標題:
哈佛大學：喝粥與死亡率的關係
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作者:
uyhbb445
時間:
2023-3-16 18:03
標題:
哈佛大學：喝粥與死亡率的關係
中國人還是比較愛喝粥的，很多人都會習慣早上喝粥吃鹹菜，對於這一早餐習慣，曾經也是被說不健康的，現在又被哈佛大學研究發現，長期喝粥其實會更加有益長壽，到底喝粥對健康是有益還是有害？
喝粥與死亡率之間，到底有啥關係？
哈佛大學進行的此項研究，就被發表在了《中國日報網》，研究報告中指出，每天喝一碗雜糧粥，心血管疾病的患病風險可降低9%，死亡風險則是可以降低5%。
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本項研究中一共納入了10萬人的數據，共對這10萬人的數據分析了長達15年，在最後的反饋調查中，有超過2.5萬人離世，在進入研究之前，身體狀態都還不錯。
而這些人群會經常喝粥，所喝的粥也是不相同，有的人喝麥片粥，有的人喝糙米、玉米粥，還有人喝正常的粥，經過綜合的調查分析中，發現經常喝雜糧粥的人，患上疾病的幾率相對比較低。
根據本項研究的結果來看，經常喝雜糧粥的人，的確受益了，卻也需要明白幾點，就是這些人群能夠長壽，減少相關疾病發生，是否還會受到其他因素的影響，也是未可知的。
另外，就是本項研究中說的是雜糧粥，並不是說所有的粥，都可以説明延壽，也就意味著喝對粥，或許才能讓身體受益。
經常喝粥到底是有益健康還是有害健康？
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這就需要具體情況具體分析了，根據哈佛的研究表明，堅持喝雜糧粥對健康是有益的，雜糧當中含有豐富的膳食纖維，營養相對也比較豐富，且含有的大多是高品質碳水，對於血糖高，或者是其它三高患者來說，是個不錯的選擇，對降低心腦血管疾病是有益的。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-17 09:11
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