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標題: 這10種習慣，一個比一個傷身，務必遠離！ [打印本頁]

作者: ffeffdfdf 時間: 2023-3-15 17:00 標題: 這10種習慣，一個比一個傷身，務必遠離！

說：冰凍三尺，非一日之寒。

疾病的產生，不在一朝一夕，而是不良習慣長期積累導致。

以下10種習慣，尤其常見：

1、不吃早飯

英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早飯，大腦會釋放出需要高熱量的信號。

午飯和晚飯攝取“台灣迷藥社迷藥社迷藥催情藥威而鋼犀利士樂威壯持久液增大丸男性保健安眠藥女性高潮春藥迷昏藥媚藥忘情水垃圾食品”的幾率，隨之大增。

長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來！

早上起床，本就是一天之中血糖最低、血液最粘稠的時刻。

不吃早飯，血小板更加容易黏稠與聚集。

這就加大了血栓的形成幾率，使人更加容易患上腦梗和心梗。

2、飽食即臥

葯王孫思邈說：“飽食即臥，乃生百病。 ”

吃飽飯就躺在床上，癱在沙發上。

食物在腹中未及消化，容易胃酸倒流。

尤其是加餐吃夜宵，突發胰腺炎的概率非常高。

3、熱飲燙口

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世界衛生組織明確：長期飲用 65°C 以上的熱飲，有致癌風險。

口腔和食道表面，覆蓋著嬌嫩的粘膜。

65°C 以上的溫度，足以燙傷這層粘膜。

粘膜損傷修復，反覆迴圈，“異型”細胞就增多，癌變風險大大增加。

4、飲料代水

果汁、奶茶甚至茶水，都屬於飲料，不能代替白開水。

這些飲料中，含有大量的糖和咖啡因、碳酸等物質。

飲料中的糖，會加速人體鈣的流失。

長期飲用，會導致齲齒和肥胖，增大骨質疏鬆的風險。

尿液中鈣含量增多，又會形成腎結石。

咖啡因則影響神經中樞，導致失眠。

5、久坐不動

澳大利亞昆士蘭大學研究表明：

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久坐1小時=抽兩根煙=減壽22分鐘。

人在久坐时，腰腹基本不动。

新陈代谢速度下降50%，分解脂肪的酶产生减少90%，不可避免要变胖。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-17 09:41

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