見多了睡覺睡出病來，甚至失去性命的例子，但你知道嗎？ 其實，睡覺也是可以養身的！

原料：桂圓肉（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行

作用：平衡陰陽、行氣活血、去寒濕。

此方對中老年人的身體好，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。 這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦。

這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。 所以老年人口水多，腳底心發暖，冬天腳都不怕冷的，更長壽。