標題:
帶你一起暢想峇里島spa瘋狂體驗2
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作者:
erwerwe
時間:
2023-3-10 15:03
標題:
帶你一起暢想峇里島spa瘋狂體驗2
火山泥身體護理,以及面部、頭部、肩部按摩
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十一長假的DAY計劃
168小時中的每個24小時該如何規劃? 小編為你設計的DAY SPA計劃來了!
如果可以,睡到自然醒。 拉開窗簾,伸個大懶腰,然後進入瑜伽時間。 隨著冥想、調養氣息、伸展、平衡、背部波動,感覺你的身、心、靈進行著充分的深呼吸。 1個小時練習結束,那種渾身通透、神清氣爽的感覺,會讓你徹底忘記工作的疲憊。
開始一頓營養豐富的排毒早餐,包括:水果+蔬菜+地瓜+米飯(1:2:1:1)。 水果好是當地、當季、盛產的水果。 蔬菜以根、莖、花、果為主。 地瓜黃瓤比紅瓤合適。
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聽聽音樂、翻翻書,或者找出一部一直沒工夫看的DVD,也可以到附近的公園健走。
排毒午餐登場啦! 餐單如下:五穀、蔬菜、豆類和海藻,還有湯羹,比例是5份類,3份的蔬菜,1份豆類和1份海藻。 烹製時注意少鹽、少糖,另外不要加醬油和味精、雞精
午餐之後稍適休息,動身前往SPA場館,你的SPA之旅正式登場了! 比預約的時間提前10分鐘,匆忙地趕來趕去會讓你的SPA效果大打折扣。
回家后,就別再沖澡了,一個晚上的安睡會讓精油效果加倍! 雖然只是一天的休養,一個下午的SPA護理,就能感受到身、心、靈的凈化,週一再戰職場,連工作都會變得格外順利。
如果給自己計劃了這次的遠行,那就去好好的準備吧。 體驗一下真正峇里島spa的瘋狂。 還等什麼呢? 朋友們,快去訂機票吧。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-10 17:06
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