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標題: 冬季感冒怎麼辦，冬季應對感冒的小竅門 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-10 14:56 標題: 冬季感冒怎麼辦，冬季應對感冒的小竅門

隨著冬天氣溫逐漸降低，感冒的人也越來越多。但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的，在感冒多發季節來臨之時，要有對付感冒的方法。
一、冬季應對感冒的小竅門
1、要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。
俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
2、飲食不能小覷。
多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。
3、心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。
有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價
4、減少公共場合的逗留時間，勤洗手。
一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。
5、適當的鍛煉來加強對疾病的抵抗力。
適當的鍛煉，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。

有助治療感冒的食譜，供大家參考。
一、黃芪鯽魚湯
材料：鯽魚一條，黃芪15 克，白朮6 克，防風3 克，蔥、姜、鹽適量。
做法：將黃芪、白朮煎汁去渣。取藥汁加水至1500 毫升，放入鯽魚燉煮，調味即可，吃魚喝湯。
功效：鯽魚甘、溫，健脾生肌，中藥具有益氣固表功能。老年人或體質弱的人患感冒時很適合食用此款湯。
二、蘿蔔薑棗湯
材料：白蘿蔔一個，生薑一塊，大棗，蜂蜜等各適量。
做法：
1、將白蘿蔔生薑分別洗乾淨後，晾乾切成薄片備用。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局
2、取白蘿蔔5 片，生薑3 片，大棗3 個，放在鍋內加上一碗水煮開20 分鐘去渣留湯。
功效：此湯適用於感冒初期或預防感冒，從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐。
三、蔥白香菜湯
材料：蔥白、香菜等各適量。
做法：將材料中的兩樣食材洗乾淨後放在一起用適量的水煎煮。
功效：此湯有解表散寒的功效，適用於外感風寒。
四、川芎白芷燉魚頭
材料：鳙魚( 黑鰱、花鰱) 頭1 個，川芎、白芷各6 克，蔥10 克，胡椒粉3 克，生薑5 克，雞精適量。
1、鳙魚頭去鰓，洗淨。
2、將洗淨的鳙魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生薑等一起放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，加入適量料酒、雞精、鹽，再以文火燉半小時，加雞精調味即可。
功效：祛風散寒，活血止痛。適用於外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。
五、薑蔥豆豉豆腐湯
材料：淡豆豉15 克，豆腐1 塊，北黃芪5 錢，白朮15 克，西洋參12 克，蔥、生薑適量。
1、切去蔥須，切段。
2、豆腐切成塊，淡豆豉與生薑洗淨備用。
3、北黃芪和白朮洗淨後用布包起來備用，西洋參洗淨備用。
4、鍋中倒1 大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生薑片和1500 毫升水，放人藥材包，用中火煲30 分鐘。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-10 16:46

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作者: xiaokui2021 時間: 2023-3-24 12:08

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