標題: 秋季養生喝哪些潤肺茶？ [打印本頁]

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作者: fdgvfhghn    時間: 2023-3-9 19:30     標題: 秋季養生喝哪些潤肺茶？

秋季養生的重點在於潤肺去燥，喝茶是不錯的養生方式。潤肺茶是養生類的茶飲品，適用於咳嗽多痰，黏痰多者。秋季養生喝潤肺茶，潤肺茶都有哪些呢，我們一起來看看。
秋季養生潤肺茶：
秋季氣候乾燥，容易傷肺。肺氣虛，則容易生病。所以應以潤燥、滋陰、潤肺為主。
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銀耳（白木耳）20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。
有滋養潤肺，止咳化痰之功。
橘紅茶
取橘紅3至6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。
白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。
清燥潤肺茶
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材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個。
功效：養陰清燥、潤肺止咳。
適用：乾咳、口乾、咽燥、尿黃、便乾等情況。
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；2.二煎清水2碗煎至半碗。
此外，菊花茶、百合花茶、金銀花茶也是秋季養生的首選。

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