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標題: 春季“流感”重現江湖八類食物有助於預防 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-9 15:51 標題: 春季“流感”重現江湖八類食物有助於預防

春天氣候濕度比較大，這樣很容易滋生細菌和導致一些微生物在空氣中的揮發，人們如果接解到這些有害病毒就易誘發流行性的感冒。那麼預防春天裡的流感除了日常的注意保養之外，還可以攝入什麼食物來預防春天裡常出現的流感呢。
春季預防流感

春天防流感食物
深海肥魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價
牡蠣。在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感，一項研究發現，服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。
大蒜。大蒜裡所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外，研究還發現，服用大蒜素補充劑12週，感冒機率明顯降低。
柑橘類水果。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效。橙子、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維生素C。茴香籽。茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
酸奶。2011年一項研究發現，酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康，而且有助於降低上呼吸道感染，減少流感發病率。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局
茶。無論是紅茶、綠茶或白茶，都含有大量的抗氧化劑兒茶素。2011年，日本研究發現，服用兒茶素膠囊5個月，流感發病率降低75%。
紅辣椒。維生素C不但能對抗疾病，還能緩解一些嚴重的感冒症狀，縮短病程。紅辣椒含有大量的維生素C。一隻紅辣椒含150毫克維生素C，是日推薦量的1.5倍。
牛奶。常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預防心髒病，還有助提高免疫力。
蘑菇。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚醣是一種可對抗感染的抗菌型醣類。蘑菇品種很多，可以湯、做沙拉或者小菜。除此之外，還有一些飲品也有預防流感的作用哦。
以上幾款食物，可以幫助大家預防流感，有需要的朋友不妨試一下喲！

作者: christian398 時間: 2023-3-9 19:32

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