標題:
三乙話食養#女性吃吃糙米,強筋骨血脈,
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作者:
yumei
時間:
2023-3-8 13:34
標題:
三乙話食養#女性吃吃糙米,強筋骨血脈,
“
青山遮不住,畢竟東流去
”。
衰老,是每一個人面臨的東流水,幾乎沒有人能“逆流而上”獲得成功。
逆襲,需要手段。
同樣,「東流水」也會讓身體對鈣質吸收的能力下降,就是脾胃吸收能力下降呗。 鈣元素可是骨骼組成的重要部分,許多人認為補鈣是治療骨質疏鬆的基本方法。
科學家發現:自
20
歲開始,骨骼的總重量以每年
1
%的速度遞減,
50
歲以後,骨總重量已減輕了
30
%
——
這是一個科學而又驚人的結論。
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初生嬰兒體內的含鈣量約
20
~
30g
,占體重的
0.8%
; 隨著年齡的增長,鈣的比例也逐漸上升,到成年時,人體的含鈣量達
1,200g,
約占體重的
1.5%
~
2.0%
。
鈣是人體內含量最多,也是人體內最易缺乏的一種無機鹽。
絕經后似乎修成上乘武功,鈣流失的速度突飛猛進,大約在絕經后
3-5
年流失的速度最快。
不就是骨質疏鬆嗎? 可別小瞧了骨質,「骨正筋柔」決定能否長壽。
大數據顯示:絕經缺鈣、骨頭鬆散導致女性發生骨折的現象是男性的
8
倍多。
世界衛生組織說:女性絕經後的骨質疏鬆,通常伴有體內鈣流失增加,從而導致負鈣平衡。
隨著老齡化社會的到來,絕經後骨質疏鬆將是威脅人類健康的重要疾病之一。
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《黃帝內經》說女性的衰退是從“生龍活虎”的
35
歲開始的,“五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮”。 臉上長皺紋、掉頭髮增多,居然和陽明胃經的功能同步。
鈣的吸收率較低。 在我國的膳食結構中,鈣的吸收率約為
20%
~
30%
,本來就是脾胃不足惹的禍。
“七七,任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也”。
50
歲絕經,是女性的又一次「渡劫」。。
看來小堅肌骨要早早備上,做一次成功“逆襲”。
《本草綱目》中記載,糙米補中益氣、強筋骨和血脈,和五臟、好顏色
作者:
christian398
時間:
2023-3-8 15:26
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