標題:
“吃得越飽，死得越早”，科學嗎？ 這套飲
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作者:
yumei
時間:
2023-3-8 13:32
標題:
“吃得越飽，死得越早”，科學嗎？ 這套飲
人生在世，吃喝二字。 以前只追求吃得飽，現在講究吃得好又飽~而也正因如此，飲食不當已成為影響國人健康的重要危險因素！
吃得過飽，超出胃腸道的處理能力，會引起很多
消化道問題，
例如消化不良、胃痛胃脹，甚至是胰腺炎等嚴重的消化道疾病。
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此外，由於攝入過多熱量，
肥胖、糖尿病、心腦血管疾病
等也都有可能會接踵而至。
少吃點“的飲食理念，越來越受推崇，但究竟怎麼吃才健康，又該從什麼時候開始少吃才好？
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適當的飲食限制，越早開始越好
來自德國馬克斯·普朗克衰老生物學研究所、德國科隆大學、英國Babraham研究所和倫敦大學學院的科學家們，用800隻小鼠進行飲食限制轉換實驗。
結果發現，如果成年後的小鼠進食量比隨意進食的小鼠減少40%，
有進食限制的小鼠老年時能夠活得更健康且壽命更長
。
不僅如此，研究人員還強調：
1
飲食限制要有持續性
研究發現：如果進食限制的小鼠一段時間后改為隨意進食，死亡率則比之前高很多。
也就是說，
長期維持健康飲食方式可以持續性地帶來獲益
，但是如果接著不受控制的飲食，這些獲益可能就會丟失。
作者:
christian398
時間:
2023-3-8 15:25
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