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標題: 會吃菜的人血管更好！ [打印本頁]
作者: uyhbb445    時間: 2023-3-8 09:31     標題: 會吃菜的人血管更好！

現代生活中，人們越來越注重飲食健康，十字花科蔬菜的益處也被越來越多人重視。

此前，《英國營養學雜誌》刊登的一項研究顯示：經常吃十字花科蔬菜（如花椰菜、捲心菜），對預防嚴重血管疾病有良好的輔助效果。春藥
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而《美國心臟協會雜誌》發表的一項研究結果也顯示，十字花科蔬菜總食用量越高，頸動脈內膜越健康。

那麼，十字花科代表性的時蔬有哪些呢？


十字花科蔬菜有哪些？



從植物分類上看，十字花科共378屬、3700多種，經常出現在我們餐桌上的有這幾類。





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這類蔬菜烹飪過程簡單，味道鮮美，還具有養生保健功效。
作者: christian398    時間: 2023-3-8 10:01

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