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標題: 中醫養生：常按5個穴位去濕毒 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-7 16:56 標題: 中醫養生：常按5個穴位去濕毒

冬季到了，空氣變得較為潮濕，很多人感覺身體濕氣很重，起床頭暈，舌苔發白都是濕氣重的表現，濕氣在身體里呆久了可不好。如果不及時排除體內濕氣，有可能誘發疾病。人體內這幾個穴位，只要經常按摩，每天只需1-3分鐘，便可以取得一定的祛濕效果。

委中穴

中醫養生：常按5個穴位去濕毒

1、曲池穴
位置：屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這裡。
功效：對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。
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按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
2、委中穴
位置：委中穴在膝窩的中心點上。
功效：膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。
3、陰陵泉
位置：陰陵泉穴，屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。
功效：它有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而有利於脾的氣機運行恢復。
4、承山穴
位置：承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。
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功效：足太陽膀胱經主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生髮，濕邪減少。
5、豐隆穴
位置：豐隆穴屬於足陽明胃經，位於小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。
豐隆穴

功效：它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴，按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

作者: christian398 時間: 2023-3-8 08:34

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