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身體這處頻繁淌汗不是好事(3)
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-3-7 16:50
標題:
身體這處頻繁淌汗不是好事(3)
如何緩解生理性盜汗
對於病理性的盜汗,其解決的方法自然是去醫院治療;而對於那些生理性盜汗的人群,該如何調理和緩解呢?一般來說,經常發生生理性盜汗的有兩個人群,一是小兒,一是更年期的婦女。
1、小兒盜汗
由於孩子新陳代謝非常旺盛,加之毛細血管也比成人豐富,還有植物神經調節功能還沒有發育完全,因此特別容易出汗。白天活動一會兒就汗透了,到了晚上,入睡之初的兩個小時,也非常容易將衣服汗濕。
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建議此類兒童,在入睡前不要進食,因為進食之後,腸胃蠕動加快,也會導致入睡後分泌出更多的汗腺。
臨睡前也不要再做過多的活動,令孩子大腦興奮,即使入睡了,植物神經還沒有完全調節過來,也會使汗腺不停地分泌。
因此,兒童的晚餐離睡覺時間應保持一定的間隔,好能相差三個小時以上;入睡前可以喝一杯酸奶,有一定的促進睡眠之用;可以在上床後給孩子講一些有益身心的小故事,放一段舒緩的音樂,都能緩解兒童盜汗的現象。
2、更年期婦女盜汗
更年期的女性就是指絕經期前後的婦女,她們的體內激素因為月經不再來潮而發生著變化,使得人總是一陣一陣地覺得熱,不僅白天如此,晚上亦如此。不過,這會隨著更年期的推進而有所改觀,因此,這也屬於生理性盜汗,並且是暫時的。
雖然不是疾病,但每天盜汗,使人渾身黏糊糊的,自然也很難使人心情愉悅。而緩解盜汗重要的一點,就是應調節心情。因為心情的好壞跟體內激素的分泌是有著很大關係的,所以首先,得正視這個問題。
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其次,鍛煉身體以增強免疫力是非常有必要的,但是由於這個階段的女性特別容易出汗,所以穿的衣服要適當地薄一些、運動要和緩一些。因為體溫升高很容易激發汗腺大量分泌。
再次,一定要遠離吸煙的環境。研究證實,更年期婦女的盜汗情況跟吸煙有著很大的關係。不僅自己要杜絕吸煙,也應遠離吸二手煙。
作者:
christian398
時間:
2023-3-8 09:04
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