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標題: 腫瘤專家：最好的抗癌運動不是走路和跑步 [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2023-3-7 16:34 標題: 腫瘤專家：最好的抗癌運動不是走路和跑步

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“很多癌，就是喜歡那些性格不開朗，生活習慣不好的人。”談到防癌，浙江省中醫院腫瘤二區主任舒琦瑾教授說了這麼一句話。
很多人會好奇，腫瘤專家們都是怎麼防癌的？小九總結了舒琦瑾教授在公開採訪中的回答，分享給大家。

1、舒琦瑾教授一家人都是游泳愛好者
通常舒琦瑾教授出門，游泳裝備少不了，即使是出差也要帶著游泳的裝備，入住的酒店如果有游泳池，舒琦瑾教授一定會下去游泳來放鬆全身的關節。
舒琦瑾教授說，自己從七八歲就開始游泳，他喜歡在冬天游泳，平時一周游泳一次。他還自嘲，自己的游泳姿勢雖然不標準，但達到了健身的目的。

舒教授全家都是游泳愛好者，包括他的夫人和女兒，舒教授認為游泳對小孩的身體發育有好處，還可以鍛煉身體的協調性。
游泳也被許多專家推薦為「最好的抗癌運動」。。在炎熱的夏季游泳是很多人都喜愛的運動，游泳對人體有很多的好處：
好处一：增加肺活量，提高呼吸系统能力
游泳时在水中进行气息调换其实是一种深呼吸，能刺激人体的呼吸机能，提高机体的摄氧能力，人在水中进行运动对呼吸肌群的要求更高，所以游泳能改善呼吸机能，肺活量也能得到有效提高。看来舒琦瑾教授选择作为游泳锻炼方式是一种很好的养生方式。春藥
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好处二：帮助塑体美型
游泳是最好的减肥方法，当人在水中游泳时对骨骼和关节的伤害很小，人体内的脂肪会快速燃烧，加上游泳池中的水温低于人体温度，人体也能自动消耗一些热量，所以游泳对于减肥来说有事半功倍的效果。

作者: christian398 時間: 2023-3-8 09:12

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