標題:
冬天,踮腳跟才是最好的扶陽之法!
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作者:
yumei
時間:
2023-3-7 15:46
標題:
冬天,踮腳跟才是最好的扶陽之法!
45歲,是健康的一個重要轉捩點,此時,身體進入了急速下降的階段,一些健康問題會逐漸顯現出來。
如果不加以重視,小問題會慢慢累積,形成嚴重疾病,所以45歲,是健康的一個重要的節點。
那麼,在45歲左右,如何判斷自己的健康狀態呢?
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不論男女,45歲后,還能有四個表現,恭喜你,是長壽體質!
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表現1:傷口癒合較快
傷口癒合的速度其實與身體的代謝速度有很密切的關係,是身體自愈的一種能力強弱的表現。平時可以注意觀察一下自己,如果出現了一個小傷口,沒過一會就好了,這也說明你的凝血能力和白細胞的殺菌能力也比較的強。
但是如果你的情況正好相反,傷口癒合的速度要比別人慢一些,或者是經常出現一些淤青,則說明你身體不是很健康。
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表現2、腸道通暢
隨著年紀的增長,便秘是越來越高發的情況,除了飲食習慣的影響,還有隨著年紀的增長,腸道功能減弱的影響。
長期的便秘,一方面會增加發生腸道疾病的風險,長時間便秘還會造成腸道癌變。另外長期的便秘,身體的毒素無法排出體外,會增加肝臟的負擔,還會導致內分泌失調,出現身體代謝異常。
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表現3、脈搏強壯
人體的每一次心跳,都會轉化為脈搏的跳動,所以,脈搏的跳動的節奏,就與心臟的健康有著密切的關聯。看心臟是否健康,一方面可以看脈搏跳動的動力,動力越足,說明心臟越是健康。一方面看脈搏跳動的頻率,脈搏的頻率,在每分鐘50-90次之間,且節律很整齊,則心臟健康。
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表現4、睡眠較好
我們每天有三分之一的時間要在床上度過,這也說明的一個健康的睡眠對於健康是十分重要的。
俗話說,每天睡得好,八十不顯老。 並且科學也證實了,長期高品質的睡眠,可以提高人體的免疫能力,增強身體的抗病性。並且,看睡眠的狀態也可以看出健康的狀態,最健康的睡眠是在睡覺的時候不打鼾,這樣身體才能得到最好的休息。
作者:
christian398
時間:
2023-3-8 09:16
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