標題:
spa是什麼意思 介紹五種spa類型3
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作者:
erwerwe
時間:
2023-3-7 14:10
標題:
spa是什麼意思 介紹五種spa類型3
新陳代謝的影響
冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。 沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。 如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那麼熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。
肌肉的影響
短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調性與功能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴後卻會造成僵硬。 高溫但時間短暫的熱水浴肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。
在選擇spa水療前，請注意
1.做水療前要注意體溫，適當降溫。 有心臟病、皮膚病、高血壓、懷孕及處於生理期都不宜做SPA。
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2.起碼要吃完飯半小時後才能進行水療。
3.水療前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。 SPA前後多喝水。 多數人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。
4.符合標準的水療所均應有專業物理治療師或護理人員為顧客設計水療處方。
水療應配合水溫、水柱壓力及沖刷時間，才有明顯效果，而不致出現運動傷害; 一般10分鐘為限。 如果水溫及水壓過高，頂多沖5分鐘即可。
5.人體接受水壓按摩療效的水壓，應以在體表每平方釐米受力0.7公斤為宜。
在這個水柱壓力下，能達到按摩穴位及筋骨的功用。
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享受水柱沖刷按摩穴位及筋骨的快感，應以10分鐘為限; 且水柱不宜對準頭部及後頸部衝擊，尤其有脊椎病變或骨質疏鬆者，更應小心。上面就是小編給大家介紹的五種spa的類型，看了上面的介紹，大家對於spa是不是更加瞭解了呢，spa可以對我們的心臟、代謝等各方面都有好處，我們在休閒的時候嘗試一下哦，希望小編的介紹對大家有所説明，后小編祝大家身體健康。
作者:
christian398
時間:
2023-3-8 09:19
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