標題:
中老年人玩健身球的好處
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-5 20:46
標題:
中老年人玩健身球的好處
中國傳統的健身方法有很多種,其中健身球尤其適合中老年人。健身球是兩個鐵球,其質地有的為玉石球,有的也可以用核桃代替,可以說是一種在手中輪迴旋轉的遊戲,需要靈活運用手指、手掌和手腕力量。這種運動能起到很好的鍛煉手指的靈活度的作用。我們時常看到老年人在街頭聊天、遛鳥之時,單手熟練的轉著健身球,真的是一副美好的景色。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
之所以如此強調健身球適合老年人,不單是因為其有鍛煉手指的功能,還是因為手指和大腦密切相關,這種鍛煉雖然使人的注意力集中於手上,但可以進而消除了大腦的疲勞,調節神經系統,增強記憶力,甚至有助於開發雙側的大腦。一般情況下,大部分人都是右手比
較靈活,故左腦比較發達,如果經常刻意用左手玩健身球,就可以開發右腦功能,這樣老年人的動作就會更加協調,有益於身體健康。健身球的精髓不在鍛煉手掌、手指、胳臂的肌肉,而是使他們更加靈活。根據我國傳統中醫認為,人體是一個整體,通過經絡貫穿全身連在一起。手上有很多敏感的穴位,並且有六條經絡連著頭和胸,進而通向全身。如果中老年人能夠長期玩健身球,就能對手上的關節,進行有效刺激,從而對人體的生理功能有所改善和提高,可有效防治高血壓、神經衰弱、中風後上肢功能障礙、甚至關節炎、頭部血液循環不暢等病症。
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中老年人能夠熟練的玩健身球以後,可以使球體規則的旋轉,從而發出柔和的響聲,就像彈奏一曲悅耳動聽的“樂曲”一般,能夠進一步從聽覺上平衡大腦神經的各種刺激,張弛相宜。
作者:
christian398
時間:
2023-3-6 11:22
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