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標題: 老年人失眠如何用按摩治療 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-3 19:25 標題: 老年人失眠如何用按摩治療

失眠即不寐，主要是指經常不能獲得正常睡眠。失眠的情況有輕有重，輕者之中有的入睡困難，睡後易醒，有的醒後再不能入睡，嚴重者則整夜不能入睡。引起失眠的原因多見於患有神經衰弱的病人，也有因某種原因引起的神經緊張，或因其他部位的一些病變而引發，如腸胃病等。

老年人由於活動少而考慮問題過多，精神緊張，加之自身協調功能已減退，因而失眠就成了：-種常見多發病症。失眠後常伴有頭痛頭暈?記憶力減退，注意力不集中，腰酸背痛，眼花耳鳴，心慌等。自我按摩可以調節大腦皮質的功能，使過於興奮或抑制的大腦恢復平衡，長期按摩保健可以使人平靜入睡，有利於恢復疲勞，養精蓄稅，養生益壽偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

常見失眠按摩方法如下所述：

①取坐位，首先要求全身放鬆，先做3次深呼吸，然後呼吸保持均勻，用雙手拇指揉安眠穴(安眠穴的位置在風池穴與．翳風之間)手法要求柔和，揉2至3分鐘。

②接上法，用食指，中指抹額部三條線。第一條線，由印堂到太陽穴，第二條線，眉棱與前髮際之間。與第一條線平行，由前正中線抹到兩側髮際，第三條線，由前正中線沿前髮際，抹到頭頂，抹後用一手指輕揉百會1至2分鐘。威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

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③接上法，用右手拇指推左手掌心，由掌根推向掌心，推5至10次，再用左手拇指推右手掌心。推完後，用拇指交替揉雙側內關穴，各l至2分鐘。

①坐在床上，兩手掌互擦，有熱感後，橫擦腎俞穴，由一側腎俞擦向對側腎俞，擦得腰部有溫熱感即可。

⑤接上法，先擦雙側湧泉穴，擦得有溫熱感。然後揉三陰交和足三里，各約1分鐘。

⑥取仰臥位。用食、中，無名各指的指腹摩中脘，關元穴，各摩3分鐘。

作者: christian398 時間: 2023-3-4 07:21

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