標題:
夏天洗澡的禁忌與註意事項
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-1 14:06
標題:
夏天洗澡的禁忌與註意事項
夏季洗澡是很多人都喜歡做的事，但對身體狀況不是很好的老年人而言，即使是在夏季，洗澡時也應注意以下事項。
(1)水溫：夏季洗澡水溫可以由個人體質決定。體質較好的人在夏季可以洗冷水澡，以增強體質，但是一般夏季洗冷水澡的水溫最好也不要低於10℃，但是對於體質偏弱的人或患有高血.壓、關節炎的患者來說不宜洗冷水澡，要知道，冷水澡很容易對身體造成傷害。熱水澡有利於人體的新陳代謝以及去除皮膚表面的油膩，洗澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35℃~37℃為最佳。
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(2)次數：夏季人體汗液分泌旺盛，可適當增加洗澡次數。一般中年人可以每天一次，老年人由於皮脂腺分泌減少，可1~2天洗一次。
(3)時間：無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間最好保持在15~30分鐘，時間過長會導致心腦缺氧、缺血等危險情況。
(4)不要飯後洗澡：建議大家不要在吃飽後洗澡，此時洗澡全身表皮的血管會因受熱而擴張，血液就會流向四肢，胃腸的血流量相對減少，從而容易造成消化不良。但是也不應在空腹時洗澡，由於洗澡時會消耗很多能量，很容易造成低血糖休克。
(5)不要用力搓：皮膚分泌的皮脂可以防止皮膚水分的蒸發，有利於保持皮膚正常潤澤和彈性，如果洗浴時用力搓，就會導致皮膚表面的皮脂失去過多，從而使皮膚變得乾燥，出現瘙癢。因此，夏季裡經常洗澡的人，只要沖沖即可，完全用不著每次都用肥皂、浴皂或香皂。洗浴時更不應用力搓。
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夏天洗澡時，如果氣溫相當高，而身體素質又比較好的人，能夠迅速的適應水溫，可以考慮用涼水洗澡，但一定在身體溫度平衡時才洗，切忌在剛剛活動後滿身大汗就盲目沖涼，否則容易患上感冒。
作者:
martina28043
時間:
2023-3-2 05:39
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-2 11:56
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