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標題: 另類有效減肥法酸醋吃出小蠻腰 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-2-27 18:13     標題: 另類有效減肥法酸醋吃出小蠻腰

減肥對於每個女孩子來說是一件比登天還難的事情,但是他們又抵擋不住美食的誘惑,相信很多有小肚腩的女孩子都非常羨慕擁有苗條身材的女神,那麼,怎麼才能擁有苗條的身材呢,首先,減肥要先減小肚腩,接下來,小編就為大家推荐一招另類減肥法,酸醋甩掉小肚腩。

  食醋減肥把脂肪都“酸”走
  在歐美一些國家,醋被當做一種健康減肥食品而暢銷,美國的肥胖症患者掀起了一股飲醋減肥熱。據報導:單純男性肥胖症患者每日早中晚三餐飯後各服上好食醋20ml,連服1個月以上,體重即有明顯減輕,最多的可減3——5公斤。
  食醋富含人體所需的氨基酸,能干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“肥肉”,故有輔助性的減肥效果。小編分享喝醋減肥方法,正確使用輕鬆排脂,瘦就是這麼容易。
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  醋裡面含有的檸檬酸,檸檬酸週期循環之理論,我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸,這過程叫做“消化”。消化完畢會產生一些有用的物質,一部份用以修補身體,一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物,叫“焦性葡萄酸”,會分解“乳酸”排出體外。
  有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物,會產生過多“乳酸”, 無法全部分解排出體外,而溶解於血液和肌肉中,造成血液濃稠酸化,引起疲勞、酸痛之毛病。因此在消化的過程中,必須經由“檸檬酸循環”才能轉換為人體所需要的熱能,此循環順暢時,體內“乳酸”會迅速消失,疲勞也會消除。
  當醋進入體內後,促進營養物質的能量代謝,避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚,從根本上控制肥胖。特別是在喝醋後進行有氧運動,燃脂更是加倍哦!
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  在進行喝醋減肥法的時候,每天攝入量控制在15-30毫升,避免在飯前飲用,否則會在空腹時攝入酸性食物,會給腸胃常來負擔。每天早午晚3餐飯後喝10毫升,每天堅持下來。
  有些醋類飲品是原液,必須用水對著喝,加入少許蜂蜜味道會更佳哦!下午嘴饞時,可以在酸奶或牛奶中加點醋,用蜂蜜、芝麻等調味,能充分飽腹。
  下面來看看幾款推薦的食醋減肥方案
  1、花生醋方
  原料:花生米300克,香醋500克。
  做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
作者: martina28043    時間: 2023-2-27 23:25

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