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標題: 豐胸瑜伽5招式塑造傲人“雙峰” [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-24 17:52 標題: 豐胸瑜伽5招式塑造傲人“雙峰”

女性豐胸方式各種各樣，相信不少平胸女性都試過各種方法，如按摩豐胸、食療豐胸又或者瑜伽豐胸，豐胸效果也因人而異，其中，瑜伽豐胸可以說在豐胸項目裡比較安全且效果顯著，在睡覺前做10分鐘瑜伽效果更佳，接下來，小編就為大家講解一下豐胸瑜伽的5個步奏。

　　1.睡前豐胸瑜伽之合十提升
　　做法：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡可能的完全貼緊，向內用力，慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重複10-15次.
　　功效：這合十提升動作能有效改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊緻，從而起到豐胸效果。
　　2.睡前豐胸瑜伽之掌心畫圓
　　做法：雙手伸直向前伸站直，手臂一定不要屈曲，以肩膊為中心點，手掌先向前畫大圓圈，然後向後再畫大圓圈，前後動作重複10次。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

　　功效：掌心畫圓這組動作的幅度一定要打，而且愈大愈好，利用雙手盡量向外畫圈，能感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果很理想。睡前做一下這個簡單動作，就能豐胸，很劃得來吧。
　　3.睡前豐胸瑜伽之手肘合十
　　做法：首先雙手張開，手肘彎曲成90度，然後先吸氣，再慢慢呼氣，最後雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留10秒後放鬆，重複動作10次。
　　功效：手肘合十能改善胸部向外擴張，令胸部更結實堅挺，豐滿挺拔的胸部還不出現嗎?
　　4.睡前豐胸瑜伽之雙臂交疊德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

　　做法：先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放於胸前，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動作約10秒，然後重複10次。
　　功效：這組動作可有效把胸部往上提，還能預防胸部下垂。小編提醒各位在做動作時雙手一定要置於胸口的位置哦，過高或過低均會影響效果。
　　5.睡前豐胸瑜伽之伸展健胸
　　做法：挺直身子，雙手握拳，手肘抬高與胸部成90度角，吸氣，然後雙手向前推，但是盡量是以胸部用力，重複動作約10次。
　　功效：伸展健胸這組動作可令胸部更結實。

作者: martina28043 時間: 2023-2-24 21:02

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