標題:
頓頓吃大米飯不是什麼好事! 主食這麼吃,
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作者:
yumei
時間:
2023-2-13 11:51
標題:
頓頓吃大米飯不是什麼好事! 主食這麼吃,
頓頓精米白面並不是什麼好事情,雖然它的口感確實不錯。 現在,學著給米飯加點料吧!
米飯里加穀物
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1
大米+糙米=有助於控制體重
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助勃延時
印度保健
西地那非
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壯陽藥
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延時
早洩延時
助勃延時
糙米是保留了一層谷皮、胚芽和糊粉層的米,富含多種膳食纖維和礦物質,能夠説明消化,減少糖分的轉化,增加飽腹感。
大米和糙米一起做成米飯,不僅可口,還營養翻倍。
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2
大米+紫米/黑米=延緩衰老
紫米或者黑米具有抗氧化的功效。 特別適宜孕婦、產婦補虛。 對貧血、高血壓、神經衰弱、慢性腎炎等疾病均有保健作用。
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3
大米+燕麥=血管更通暢
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大趣果凍
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克羅米芬檸檬酸鹽
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比起大米來,燕麥所含的營養更為豐富,最關鍵的是它富含膳食纖維和多種穀物維生素,能有效降低人體血液中的膽固醇含量,預防血栓的形成。
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大米+小米=美容養胃
小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。 由於小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為“保健米”。
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。
米飯里加豆類
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大米+紅豆=利水濕
紅豆中含有大量的鉀元素,能利濕利尿、消除水腫,有助於消除腿部脂肪。
煮飯時加入幾粒紅豆,煮成的紅豆飯不僅味道更加香甜,還有瘦腿消水腫的功效。
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2
大米+芸豆=護心
新鮮的芸豆通常做蔬菜食用,干芸豆可用來煮粥煲湯,不僅營養豐富、還能提鮮。
作者:
christian398
時間:
2023-2-13 12:37
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