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29種新媽媽月子催奶食譜推薦(6)
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-13 09:40
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29種新媽媽月子催奶食譜推薦(6)
豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗淨,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補腎通乳作用。
22、黃花通草豬肝湯
[原料]黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。
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[製作]將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。
[功效]補血養精,通絡生乳。
[應用]產後乳汁量少,乳房柔軟,食慾不振。
[按語]乳汁為氣血化生,氣血不足,乳汁量少,黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣,化生乳汁,通草一味通絡下乳,全方補中有通,為又一帖下乳良方。
23、豬排燉黃豆芽湯
【食療功效】子排骨上帶肉,為滋補強壯養生佳品;黃豆芽解脾胃鬱熱。兩者合烹成汁,湯鮮味美,具用催乳作用。
【原料】豬肉子排500克,鮮黃豆芽200克,蔥、薑各適量,料酒50克,鹽、味精各適量。
【製作方法】將子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗淨,放入炒鍋或煲內,放清水300克,投入料酒、蔥結、薑塊,用旺火燒沸,改用小火燉1小時,投入黃豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬15分鐘,放入適量鹽、味精,揀出蔥、姜即可。食用以後渴湯為主。
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【操作要領】黃豆芽熬製後可以撈出不食用。
【特別提示】子排肉較多,不宜與桔梗、烏梅同食。
24、芪肝湯
豬肝500克,洗淨切片,加黃芪60克,加水適量同煮。沸後加黃酒鹽等調料,小火30分鐘。豆腐煮紅糖:豆腐120克,紅糖30克,黃酒一小杯。豆腐紅糖加水一碗半,文火煮成一碗,加黃酒調服。5-7次有效。
作者:
christian398
時間:
2023-2-13 11:01
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