標題:
孕期吃獼猴桃有助於胎兒發育(2)
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-12 14:00
標題:
孕期吃獼猴桃有助於胎兒發育(2)
1、 適合血虛者的食療——參歸燉雞
材料:母雞一隻,人參25克,當歸25克,鹽、姜、料酒適量。
做法:將母雞清洗乾淨,上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。
功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。
2、適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶
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材料:紅棗10枚、茶葉5克。
做法:將紅棗洗淨加水適量,煎煮至紅棗熟爛,再將茶葉用沸水沖泡五分鐘,取茶汁和入棗湯內攪勻,即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。
功效:紅棗有補中益氣、養血安神,增強肌力及免疫力的效果。
三、陰虛者
陰虛者:一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽乾、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。
生活飲食注意事項:在生活上要注意不要熬夜,多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火,體質燥易上火,適合涼補。
1、適合陰虛者的食療——四味粥
材料:山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。
做法:將前四藥切小塊,加水煮爛熟,加上調味品即可。
功效:山藥味甘性平,既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣,配合上營養的糙米及補氣的人參、甘平的百合,更有滋養陰血之功效。
2、適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶
材料:用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2~3片)。
做法:將參切成薄片,以沸水沖泡20分鐘後,溫服,可回衝,當茶時時飲之。
功效:西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口乾、虛火上炎易口舌糜爛的人。
四、陽虛者
陽虛者:一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩(易發生在男性身上)。
生活飲食注意事項:生活上註意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
1、適合陽虛的食療——人參蟲草鴨
材料:人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。
做法:將鴨清洗乾淨,除去內臟,再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內,放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。
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功效:冬蟲夏草甘溫平補,不峻不燥,益腎補肺,加上人參治陽虛怕冷並可防治習慣性
感冒
,效果頗好,但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
2、適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶
材料:黨參15~30克、紅棗5~10克。
做法:將兩味藥方加水煎湯,取汁代茶飲用,每日一劑。
功效:黨參可溫補益氣,紅棗甘溫可補脾生津,並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 16:44
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