標題:
準媽媽各個階段不能忽略的營養素(2)
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-12 13:51
標題:
準媽媽各個階段不能忽略的營養素(2)
膽鹼——神經傳導必須物質,有助提升記憶力
膽鹼,又被稱為“記憶因子”,是母乳中的重要營養成分之一,由膽鹼合成的乙酰膽鹼是一種非常重要的傳遞介質,在細胞信號傳導、神經衝動傳導、髓鞘形成和在大腦的記憶中心(海馬)都起著非常重要的作用。
腦細胞之間的傳遞需要“傳遞介質”。每一個腦細胞中都有軸突和樹突,一個腦細胞通過軸突發出信號,釋放出乙酰膽鹼,而由另一個腦細胞的樹突來接收信息,當寶寶大腦中的乙酰膽鹼增加時,信息傳遞速度就能加快,大腦思維也更加活躍,進而有效幫助提升記憶力。
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蛋白質——腦細胞形成的物質基礎
蛋白質是構成生命的物質基礎,是細胞增殖,細胞膜、髓鞘以及形成軸突和樹突的重要原料,對促進智力發育起重要作用,其缺乏的直接反應就是寶寶智力發育差,視覺差。
牛磺酸——參與軸突和樹突的形成
牛磺酸在胎寶寶和新生寶寶的大腦中含量豐富、分佈廣泛,不僅是形成軸突和樹突的特殊成分,還與中樞神經及視網膜等的發育關係密切。如果補充不足,會造成寶寶智力發育遲緩。
微量元素——促進腦細胞發展
碘——是合成寶寶大腦發育所需甲狀腺素的重要元素,能夠保持大腦一定的興奮性。
鐵——胎寶寶的大腦中就已經存在,是髓鞘、神經遞質形成以及能量代謝的重要元素。寶寶缺鐵可能對認知發育產生不可逆的影響。
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鋅——大量存在於腦中,是寶寶體格發育、免疫能力和神經--行為互動發育所需的元素,補充鋅能促進寶寶運動能力和神經及心理功能的發育。
維生素B6——是合成神經遞質GABA、5-羥色胺和多巴胺的重要輔酶,是寶寶圍產期中樞神經系統發育所需的元素。
腦發育只有一次,因此,要讓寶寶有良好的腦部發育,就要抓緊黃金期給他補充各種相關營養元素,包括:a-亞麻酸、膽鹼、微量元素碘、鐵、鋅等,幫助寶寶贏在起跑線上。
而這些都是孕媽媽很容易忽視的營養素。一旦忽視,就會造成各種不堪設想的後果,例如智力發育遲緩、先天性畸形等等。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 16:42
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