標題:
孕婦吃豬肝應少量多次
[打印本頁]
作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-12 12:29
標題:
孕婦吃豬肝應少量多次
女性尤其是懷孕時,孕期缺鐵性
貧血
的發病率很高,幾乎所有的孕婦都可出現,而中到重度的缺鐵性
貧血
會造成胎兒不可逆轉的智力損害。為預防鐵缺乏及缺鐵性貧血,整個孕期都應該注意攝入含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血和紅肉。這些食物中所含的鐵屬於血紅素鐵,吸收率較高。其中,豬肝尤其值得推薦,為使豬肝中鐵更好地吸收,建議孕婦食用豬肝是要堅持少量多次的原則,每週吃2~4次,每次吃1~2兩。因為包括鐵在內的大部分礦物質在胃腸道吸收時都遵從這樣的吸收規律:一次的攝入量越大,則吸收率越低。當然反對一次大量食用豬肝的更重要理由是安全隱患,豬肝中不但含有較多膽固醇、飽和脂肪和一些代謝物質,而且飼料中非法添加的激素、瘦肉精和使用的抗菌素等對人體有害物質也會集中於肝臟,在肝臟中代謝。
日本藤素
日本藤素藥局
日本藤素實體店
日本藤素哪裡買
正品日本藤素
汗馬糖
必利吉
保羅V8
德國必邦
壯陽藥
春藥
因此為避免豬肝的安全隱患,選購時不要選擇過於飽滿、肥嫩的豬肝(有可能是脂肪肝),當然也不要選質地較硬、血色不足的豬肝(有可能是肝纖維化),另外,肝臟切面有太多白點(有時會誤以為是血管)的豬肝,有可能是寄生蟲感染
最後,需要強調的是,對於已經發生缺鐵性貧血的孕婦而言,菠菜、木耳等植物性食物中的鐵很難吸收,補鐵的效果較差,某些具有補血作用的中藥材對提高血紅蛋白濃度(治療缺鐵性貧血)的作用也不如豬肝、豬血及紅肉明顯。
日本藤素
日本藤素藥局
日本藤素實體店
日本藤素哪裡買
正品日本藤素
汗馬糖
必利吉
保羅V8
德國必邦
壯陽藥
春藥
但也有人會問,為什麼就是吃豬肝呢,其它動物肝不行嗎?其實都可以利用,比如雞肝、鵝肝、鴨肝等都沒有問題。不過,要注意的是,它們之間的鐵含量還是有區別的,100克豬肝中含鐵22.6毫克,鴨肝是23.1毫克,雞肝12.0毫克,鵝肝7.8毫克,因此在使用量上它們之間還是有區別的。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 17:47
293多人视频真人秀
,
下载多人视频聊天服务
,
293真人视频社区
,
视讯聊天视频福利站
,
视讯聊天影音先锋
,
开放真人秀场聊天
,
新月聊天室
,
qq夫妻色群同城
,
69夫妻交友网
,
六间房聊天室
夜生活聊天室
,
果聊聊天室
,
夜聊聊天室
,
免费裸聊聊天室
,
色聊视频表演聊天室
,
台湾真人视频聊天网站
,
台湾辣妹视频聊天
,
台湾免费视频聊天网
,
台湾视频聊天女主播
,
美眉聊天室
人人色在线视频
,
成人在线视频网站
,
超碰免费在线视频
,
人人碰免费视频
,
超碰在线视频
,
皇色视频在线视频
,
很很鲁在线视频
,
她也色在线视频
,
红聊语音聊天
,
聊聊语音聊天网
聊吧视频聊天室情人网
,
视频网站聊天室
,
视频网页聊天室
,
激情免费聊天室
,
真人裸体交友
,
超碰人人碰视频
,
美女视讯直播间
,
163聊天室
,
裸聊免费网
,
真人美女裸聊室
台湾免费视频裸聊室
,
午夜免费裸聊室
,
免费的裸聊qq
,
影音先锋聊天室
,
午夜视频聊天室
,
苹果女生视频真人秀
,
美女直播间免费裸聊
,
mm聊天室
,
美女聊吧
,
真人聊吧
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0