標題:
千万不要小看一个坚持运动的人
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作者:
uyhbb445
時間:
2023-2-11 14:08
標題:
千万不要小看一个坚持运动的人
前段时间看《县委大院》,对胡歌饰演的梅晓歌印象深刻。
从中学开始,梅晓歌就坚持晨跑,十几年如一日,风雨无阻。
运动的习惯,不仅让梅晓歌拥有健康的体魄,也让他工作永远干劲十足,情绪高涨。
或许就像纽约大学神经系统科学家温迪说的:
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“运动能带来更好的心情、更充沛的能量、更强的专注力。”
千万别小看一个坚持运动的人,因为他们在运动过程中,流下的每滴汗,迈开的每一步,都是在为更好的人生助力。
这段时间,相信很多人都有同样的感触:
一个人的身体免疫力,实在是太重要了。
疾病来势汹汹,身体倒下时,连声招呼都不会打。
这时,提前筑牢免疫的高墙,就显得尤为重要。
相比起那些平常懒得动的人,运动爱好者的身体,在平日里就已经做好了准备。
邻居50多岁的阿姨,就是个运动健将。
和我们聊天时,说到了她的生活习惯:
每天晚上去公园散步,经常玩引体向上、单双杠之类的健身器材。
阿姨说,退休以前,她不爱运动,经常没精神,在小区走一圈就双腿乏力;
但退休后这几年,她坚持运动,不仅从没感过冒,而且冬天穿件毛衣出门,也不会感到冷。
想起周国平说的:
“我在物质上的最高奢望就是:有一个健康的身体,过一种小康的日子。”
强健的体魄,是好好生活的基础,让我们从容应对世事的刁难,扛住病痛的打击。
多运动,你燃烧的每千卡能量,都在增加你抗风险的能力;
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你花费的每一分时间,都能转化成你健康账户上的储蓄。
养成运动的习惯,你才能更好地未雨绸缪,用充沛的精力,面对人生的风雨。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 11:04
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