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山楂粥做法
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-11 13:32
標題:
山楂粥做法
取山楂30 ~45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。 將山楂煎取濃汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1 ~2沸即可。 可作為點心熱服。
3.養肝
肝“藥”
山楂片、山楂丸
具有養肝去脂功效的有益食品首推山楂。
西安市中醫醫院肝病科主任郝建梅表示
,對於“脂肪肝”或是肥胖者來說吃些山楂、
山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品。
燉肉時若加入山楂,可以使湯不油膩,清新可口,還能促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。 所以,對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人,在肉中放入山楂,可有兩全其美之效。
山楂燉肉做法
可以將山楂10克洗净后直接放入湯中,或先將山楂15克煎湯,去渣后,將其加入肉中一併燉湯。
4.腰酸背痛“藥”
吃點山楂泥
在水果中,山楂的鈣含量僅低於小葉橘和檸檬,適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季節常見的身體不適症。
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山楂泥做法
把新鮮的山楂洗净后,搗碎成泥,這樣更有利於鈣質的吸收,而且跟其他食物搭配起來也更方便。 不僅可以入菜,還可以把山楂泥泡茶飲用或加入米粥中作配料等都是不錯的選擇。
山楂是+鈣劑是最好搭檔,
我們吃進去的鈣,一律先與胃酸發生反應,再酸解成鈣離子。 因此,在補鈣的同時,可同時服用維生素C,或吃橘子、山楂等,對於胃酸缺乏者,能明顯地促進鈣的吸收。
有些老年人牙齒怕酸,可將山楂捏碎后,放在溫水中吞服,另外,別忘了所有的鈣都要充分嚼碎成糊狀再咽下,或直接服用鈣粉,才能達到良好的吸收效果。
5.減肥
“
藥”
鮮山楂或山楂粉
山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質,這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分,讓身體內的胃液分泌不斷增多,這樣就可以
促進身體內的新陳代謝速度,消耗體內多餘的脂肪成分
,從而達到良好的減肥瘦身目的。
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不過這裡提醒一句,想要減肥甩掉大肚子,可千萬不要吃加工的“山楂”,比如裹著糖霜的山楂。 量一定要控制好,每次不宜超過四顆,否則消化得太快,吃的東西也更多,會更加胖。
建議飯後吃山楂更好飯後吃山楂這樣對胃的刺激會小一些
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 18:03
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