標題:
孕婦預防痔瘡關鍵是要預防便秘
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-11 11:20
標題:
孕婦預防痔瘡關鍵是要預防便秘
俗話說“十男九痔”,但痔瘡並不是男人的“專利”。現在許多都市女性都患有不同程度的痔瘡,到懷孕時痔瘡就開始一發不可收拾。專家指出,準媽媽們一定要做好預防痔瘡和抵抗痔瘡的準備。
對於孕婦痔瘡患者,可先用安全的物理療法防止痔瘡加重:
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一、溫水療法:每天淋浴時,將溫水噴頭對著肛門噴洗10分鐘,此法也可幫助痔瘡止血;或者直接溫水坐浴5-10分鐘。
二、每天練習提肛運動(即有意識地收縮肛門)30-50次,這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少痔瘡發病,這項鍛煉對順產也有很好的幫助。
三、選擇舒適透氣的凳子,減少肛門壓力。
專家建議
防痔瘡:首防
便秘
、拒絕久坐久站
在懷孕前,特別是有長期便秘的婦女,應先做下肛門檢查,排除痔瘡後再行懷孕。預防痔瘡關鍵就是要預防便秘:
一、清淡
飲食
,多吃粗纖維果蔬。麥片、紅薯、玉米、芹菜、蘿蔔、小白菜等能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積。
二、不要久忍大便,養成定時良好的排便習慣。
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三、便秘了,吃點小麥纖維素片治療便秘。它跟麥片一樣功效,孕早中期的孕婦也可以安全吃;對於頑固便秘,還可以直接飲下30-60ml食用油/天,能直接潤滑腸道。
四、避免久站久坐。適當的戶外活動可促進肛門直腸部位的血液回流,促進腸蠕動而增加食慾,防止便秘。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 10:59
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