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標題: 老年人夏季護膚需要注意什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-9 15:00 標題: 老年人夏季護膚需要注意什麼

隨著年紀的增大，老年人身體機能逐漸變弱，皮膚屏障功能也會有不同程度的受損或減弱，因此，老年人更容易患皮膚病。現在正值夏季，老年人夏季護膚需要注意什麼呢？下面隨小編一起來了解一下吧。

老年人夏季護膚需要注意什麼

1、注意多飲水水是人體代謝最重要的元素，我們要保證補充足夠的水分，也是讓我們的皮膚喝飽水，這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失，使皮膚保持清新爽潔。

2、注意使用防曬霜夏天不是年輕人可以使用防曬霜，我們老年人也要用，因為防曬霜可以抵擋紫外線對皮膚的灼傷，使皮膚保濕滋潤，也可以防止水分蒸發。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

3、注意保證睡眠雖然現在我們都睡得很晚，有些老年人出去跳舞，有些老年人出去散步，但是我們也要保證睡眠。因為白天皮膚經過風吹日曬，晚上需要修整和調理，來補充營養和修復損傷的細胞。如果條件允許中午最好睡個午覺，這樣可以使皮膚紅潤，精神煥發。

4、注意調節情緒中老年人也要學會愛自己，不要把心思都放在兒女身上，還要保持自信和開朗。如果我們為瑣事總是精神不好或長期緊張、壓抑的話，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，就會使皮膚蒼白、多皺紋、過早的衰老。

5、避免過量食用光敏性食物和藥物某些食物中含有光敏物質，被人體吸收後，隨血液分佈到皮膚中，經過紫外線照射後，易引起植物-日光性皮炎，嚴重時出現皮膚潰爛。常見的光敏食物有蒲公英，灰菜、莧菜、茴香、薺菜、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜；無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等水果。食用這些果蔬後的兩到三個小時內，皮膚中光敏基濃度最高，此時最容易造成曬傷。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

6、少吃甜食很多老年人在夏季會出現吃甜食較多的情況，例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分，這就導致長生的熱量比較多，如果中老年人吃了太多的甜食，那麼就容易出現上火的情況，並且也會影響脾胃功能，最終出現食慾下降、消化不良的情況。

除此之外，老年人如果吃了太多的甜食，那麼糖分並不能夠完全被我們的身體所吸收，於是就會儲存在我們的身體之中，從而出現肥胖的情況。隨之而來的就是血脂上升，導致心肺功能出現下降，嚴重者還會危害到我們的生命健康。

作者: martina28043 時間: 2023-4-7 22:09

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