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標題: 老人貧血吃什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-7 20:45 標題: 老人貧血吃什麼

1、老人貧血吃什麼之山楂

現在這個季節正是吃山楂的好時期,山楂含有豐富的維生素C。維生素C對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵。因此,為了促進鐵質的吸收,就要食入含維生素C豐富的食物。

2、老人貧血吃什麼之核桃偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀
中醫認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。可以說是補血佳品。

3、老人貧血吃什麼之番茄

番茄含有大量的維生素C,維生素C對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵。因此,為了促進鐵質的吸收。老人貧血常吃能補血。

4、老人貧血吃什麼之葡萄

葡萄是我們日常生活中經常會遇到的一種水果,是很多人比較喜歡吃的一種,葡萄酸甜可口、營養豐富,被中醫奉為補血佳品。通常我們在吃葡萄的時候經常會把葡萄皮和葡萄籽吐掉,殊不知,葡萄有營養的部分也被我們一同吐掉了。葡萄全身都是寶。

5、老人貧血吃什麼之蓮藕

在秋冬季節的時候我們不妨多吃一些蓮藕,因為蓮藕中含鐵的成分是比較高的,相信大家也是比較熟悉的,常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維,對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。

老人容易貧血的原因
1、造血功能衰退

人的血液成分是在不斷更新的,紅細胞大約能活100多天,白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的造血功能也隨著人的老化在衰退,骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓,到80歲時僅為壯年期的30%。

2、造血原料不足
由於老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳,造成營養不良,造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。

3、生血因子減少

胃老化,胃分泌的內因子不足,影響維生素B12吸收;老人睾丸素分泌減少,紅細胞生成素隨之下降,導致血紅蛋白不足,都會導致貧血。

4、抑制因素增加

老人接受的環境污染增加,特別是老人病多,用藥亦多,而不少藥物都有抑製造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物,抗菌素特別是氯(合)黴素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑製劑等。

老人貧血食譜有哪些
1、芹菜炒豬肝

做法:將嫩芹菜去根、去葉,斜切成3厘米長的段,入沸水中焯一下撈出,投涼,瀝淨水。

將豬肝洗淨切成柳葉片,用精鹽1克,濕澱粉10克(澱粉5克加水)抓勻上漿,入四成熱油中滑散至嫩熟,倒入滑勺瀝油。

鍋內留底油25克,燒熱,放入蔥威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

美國保羅v8、姜、蒜熗鍋,烹入料酒,放入芹菜、精鹽略炒,再放入豬肝、花椒面炒勻,加味精,淋香油,出鍋裝盤即成。

2、花生黑芝麻糊

做法:把花生,黑芝麻,糯米粉分別放在碗裡,再分別放到微波爐裡各自高火兩至三分鐘加熱至熟。

把花生,黑芝麻和白糖放到攪拌機打碎,把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊,用開水沖調食用便可以。

3、花生牛肉湯
做法:牛展肉洗淨切塊,陳皮洗淨泡軟,刮去內瓤。紅棗洗淨,拍扁去核。花生洗淨,把花生、紅棗、陳皮、薑片和清水方進瓦煲,煮沸後放入牛肉再次燒開,轉文火煲兩個小時。倒入淡奶,下鹽調味即可品嚐。

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