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標題: 新生兒睡眠少怎麼回事 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-1-5 16:21 標題: 新生兒睡眠少怎麼回事

1、新生兒睡眠少怎麼回事

1.1、身體的不適。孩子如果經常哭鬧,易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪裡不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質量的,但是嬰兒無法向大人表達自己的不適,很多時候只能哭。即使孩子不哭鬧,但是睡得太少,也是應該注意的,平常要留意孩子的情況,有發燒、感冒等情況要及時發現並就醫。

1.2、環境的影響。如果孩子睡眠的環境不夠安靜舒適,那也可能造成他睡得不多。比如,環境嘈雜,孩子睡得很安穩,很容易被吵醒,醒了又睡不著了,或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少。或者是太冷太熱了,孩子睡得不舒服,也會容易醒。

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嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內在因素或外在的因素,如飢餓,缺鈣,腹脹,白天太興奮或環境的變化,想尿尿等影響到睡眠的質量,導致睡眠時間減少或是易醒難入睡。

3、新生兒的睡眠時間表
寶媽們都知道睡眠對於寶寶的發育成長來說是非常重要的,所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間,特別是新生兒。現在,小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長發育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒的睡眠時間是成人的2倍多,每天大約有18—22小時是在熟睡之中。

一般來說,新生兒一天大多睡16~20小時,當寶寶到3週時,睡眠時間大概是16~18小時,寶寶6週時是15~16小時。滿月後,比如說兩個月的寶寶,這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了,每天平均15～16小時,且大部分睡眠時間會在晚上。寶寶滿周歲後,睡眠時間又會比以前要少一些,大約12~15小時,而當寶寶到4~5歲,每天至少需要10~12小時的睡眠。

新生兒睡眠少怎麼辦
1、創造安睡的好環境,避免喧鬧、嘈雜,不要在孩子的睡房裡看電視,以免他們不願意上床睡覺或難以入睡。室溫要適中,保持在20℃-24℃左右,過低、過高或保暖過度,會使他們不舒服而不能很快進入沉睡中。應關燈睡眠,避免強烈光線刺激,提供床要軟硬合適,過軟的床會影響孩子脊柱和骨骼發育;過硬的床可使孩子睡不踏實。選可調節小床,高度最好與媽媽的大床在同一水平面或略低,以便為媽媽護理嬰兒睡眠提供方便。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

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2、培養按時睡眠習慣,孩子的氣質與睡眠有密切關係。有些新生兒睡眠很有規律,總是在晚上一個固定的時間睡覺,又在早上一個固定的時間醒來,對這些孩子父母只要按照他們的睡眠規律安排就可以了。
有些孩子喜歡早睡早起,就是晚上睡得晚了早上仍可早醒,這種睡眠類型很少見,較多的孩子是晚上不肯睡,早上不肯起。對這種孩子不能遷就,尋找不肯上床睡覺的原因,採取針對性措施讓他儘早上床。例如,父母要以身作則,不要因看電視、工作、娛樂等拖延睡眠時間,使孩子也不肯上床睡眠。

新生兒睡眠少的護理
1、主觀因素

父母對新生兒愛不釋手,新生兒同樣對父母有著強烈的肌膚渴望,躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的,這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足,只要寶寶喜歡就一直抱著不放,久而久之,寶寶的依賴心理產生,再想改正就沒那麼容易了。

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愛不釋手的父母們,請注意,從今天開始,我們要對抱睡說no,這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處,對新媽媽的身體健康也沒有助益。

對寶寶來說抱睡不僅會讓寶寶睡得不深,身體倦曲在媽媽的懷中,無法自由舒展,全身肌肉得不到休息,從而影響到睡眠質量;同時也不利於寶寶呼吸換氣,影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣,影響正常的身體發育。
3、從小自己睡

從出生開始就應該培養良好的睡眠習慣,讓他獨自入睡,這是新生兒睡眠護理的關鍵,這樣不僅睡得香甜,而且也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。

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