game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 夏季養胃可以喝這些粥 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-18 12:23 標題: 夏季養胃可以喝這些粥

夏季是腸胃疾病的高發季節。天氣炎熱、潮濕，適合各種腸道疾病原菌繁殖，再加上老人、小孩體質較虛弱往往會因飲食衛生上的不當，而導致引發不同的腸胃疾病。那麼夏季養胃可以喝哪些粥呢？我們一起往下看。

夏季養胃可以喝這些粥

1、玉米雞蛋粥

材料：玉米，雞蛋3個，枸杞2個，大棗，豌豆澱粉。

做法：首先將玉米去皮，清洗乾淨，然後用菜板擦成玉米糊；將適量枸杞、豌豆、大棗用清水浸泡備用；取兩個雞蛋敲入碗中，加少許鹽增加底味，然後朝一個方向攪拌備用。
將搗碎的玉米直接倒入鍋中，加入適量的水，然後倒入泡好的豌豆、棗和枸杞，蓋上鍋蓋，開大火燒開，再繼續煮5分鐘。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

時間到了，開蓋調口味，然後倒入適量水澱粉勾芡。加入水澱粉可以使玉米粥變得透明粘稠。再次攪拌均勻後，關火，倒入打碎的蛋液，邊倒邊攪拌，使雞蛋形成均勻的蛋花狀。雞蛋凝結成蛋花後，再火。大火燒開後，關火出鍋。

2、芡實茯苓粥

材料：芡實15克，茯苓10克，大米適量。

做法：前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

3、香菇豆苗大米粥

原料：香菇兩朵、西紅柿半個、大米2把、蒜一瓣、八角一個、豆苗/鹽/花生油適量。

做法：香菇切薄片。豆苗去蒂洗淨，西紅柿半個去皮切大塊。砂窩裡適量油燒熱。八角蒜片炒香。香菇放入炒出香味。兩碗半開水。放入香米2把。中小火熬成軟糯粥。約二十分鐘。豆苗西紅柿放入。煮五分鐘，關火，放適量鹽調味。

4、紅芸豆黑米粥

原料：紅芸豆20克、黑米20克、糯米20克、大米20克、紅豆20克、綠豆20克

做法：提前準備黑米，紅芸豆，紅豆。清水寢泡4個小時。泡製芸豆開花，如果時間不允許，最少也要泡2個小時。準備綠豆，糯米，大米淘洗乾淨。所有的食材放入電飯煲內膽中，加入清水。電飯煲入座，開啟煲粥模式。滴聲響起，粥就做好了。

5、花生紫米粥
材料：紫糯米粥1杯,花生半杯。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

做法：紫糯米、花生洗淨。鍋中加水燒開,下紫糯米和花生，煮開後轉小火，熬成粥。粥將煮熟，放少許鹽調味即可。

6、鴨肉粥

材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。

做法：一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝乾水份。油熱放薑片，倒入鴨肉翻炒，下米炒香。倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調至小火煮半小時。翻開蓋，下蒜段、芹菜，加鹽、雞精、白胡椒。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)