game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 怎麼瘦咬肌用這方法效果好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-9 08:01 標題: 怎麼瘦咬肌用這方法效果好

很多女人朋友都會覺得自己的咬肌肥大，一直在尋找怎麼瘦咬肌的方法，其實是有辦法讓咬肌變小的，今天就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，千萬不要選擇用手術的方法去除咬肌，做手術都是有風險。

　　臉部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和後天性的因素。先天性的原因是與遺傳有關，也就是爸爸或者媽媽的方形臉傳給了女兒;而後天性的通常和一些生活習慣有關，比如：經常咀嚼硬的食物，例如：魷魚絲、牛肉乾或是口香糖等，會導致鄂部肌肉過度運動，形成咀嚼肌肥厚，從而形成所講的方形臉。咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

　　怎麼瘦臉部咬肌?

　　1.首先找到咬肌

　　鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節，這樣來避免咬肌的繼續肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩;控製鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現像等。

　　2.握拳按壓偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

　　②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

　　③雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

　　④按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動

　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次

　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　3.排毒按摩

　　擦上一點面霜或者是按摩霜，然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

　　4.張嘴發聲“啊”

　　將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　5.吹氣球

　　每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

　　咬肌太大怎麼辦：學會釋放壓力

　　咬肌肥大的人，通常有不自覺咬牙的習慣，這些人面對壓力時，習慣於默默承受，咬緊牙關。

　　這雖說不上是壞習慣，但確實會讓你的咬肌在不知不覺中變大。我們需要學會適當放鬆自己的心情，不要給自己太大壓力。週末的時候可以選擇戶外運動。威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

美國保羅v8

　　咬肌太大怎麼辦：每天一顆瘦臉果

　　堅持每天吃一顆瘦臉果，對於瘦咬肌是非常有效的。因為瘦臉果中含有大量鉀元素，而鉀元素又號稱“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還採用獨創的面部滲透技術，使得瘦臉效果是普通產品的十倍，專業瘦臉的同時，更可以快速瘦身哦。

　　咬肌太大怎麼能辦：日常習慣也很重要

　　瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，好選擇雙肩包，這樣左右協調;晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放鬆心情。總之，想要瘦除咬肌，是需要多方面結合的。

　　結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於咬肌怎麼變小的一些方法，其實這些方法都是很簡單的，只要大家在生活中多多注意就可以了，還有就是堅持多做這些讓咬肌變小的動作，後祝愿大家每天生活開心工作順利。

作者: martina28043 時間: 2022-12-15 16:00

台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹台灣辣妹免費大秀聊天室有大秀的聊天室床友app 同城炮床友同城找床友色聊女的微信號金都情緣聊天室微信色聊群午夜交友午夜聊天直播間網站三色午夜免費聊天室三色午夜秀聊天室午夜秀聊天室免費午夜聊天室午夜聊天室秀色秀場直播秀色吧藏色閣聚色閣秀色閣寂寞在線聊天室免費視頻找女人聊天寂寞聊天室寂寞女人找男聊天qq 視頻找女人聊天 qq聊天室寂寞富婆同城聊天同城約會派派同城交友聊天同城聊天室台灣視訊同城聊天室視頻聊同城交友同城美女視頻同城交友聊天室美女主播互動視頻直播齊齊互動視頻直播間齊齊互動視頻下載性愛免費聊天視頻觀看兩性無憂視頻聊天網視頻聊聊天室外國視頻聊天網同城交友異性聊天室深圳同性聊天室免費異性聊天視頻真人秀聊天視頻網站微信色視頻夜色視頻多人聊天室直播視頻免費色情聊天視頻交友好聊123 真人交友遊戲免費床友交友網真人照片交友派派同城交友聊天免費交友qnssy 免費交友徵婚網免費交友約會網站免費同城交友裸聊室交友網免費國際交友國外交友聊天網站國外成人色情交友網站國外同志交友網站美女交友網網絡交友網上交友網上聊天交朋友免費寂寞交友聊天室電話聊天交友熱線寂寞聊天交友網站聊天視頻裸聊免費視頻裸聊求免費yy裸聊號裸聊聊天室免費視頻聊天網同城一夜i情裸聊qq聊天室成人交友網站 sex激情聊天寂寞視頻聊天室激情yy聊天室免費情人聊天室主播裸聊室色女qq群援助交友 e夜情交友網站聊性的qq群美女性感脫衣舞視頻午夜聊天室成人午夜聊天三色午夜秀裸聊女qq號午夜秀聊天室寂寞聊天室真人視頻聊天室台灣視訊聊天交友主播聊天室視頻聊真人裸體視頻視頻網址大全

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)