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標題: 運動穿壓縮服真有用？　把握黃金30分鐘，恢復效果更好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-28 08:08 標題: 運動穿壓縮服真有用？　把握黃金30分鐘，恢復效果更好

動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。究竟該怎麼挑才適合自己？哪些運動類型更適合穿著呢？

上健身房、外出運動時，是否常看到一些人，穿著一身好像「緊身衣」的服裝在運動，從上衣、褲子甚至到襪子、袖套都有，但那真的是緊身衣？穿著那類型的服裝運動有什麼好處？德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

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其實他們穿的不是緊身衣，而是「壓縮服裝」，C3fit品牌經理鄭素芬表示，壓縮服裝的設計原理，主要是藉由服裝上的分段式壓力系數，加壓固定身體肌肉群，以減少運動時肌肉晃動及體能的耗損，對運動後肌肉疲勞的恢復也有很大的助益。

而隨著耐力運動的盛行，如馬拉松、自行車、鐵人運動等，有愈來愈多人開始重視肌肉傷害的預防及肌肉疲勞的恢復，因此壓縮服裝的產品也愈來愈多元，包括壓縮衣、壓縮袖套、壓縮褲、壓縮腿套、壓縮襪等皆是。

作者: christian398 時間: 2022-12-14 17:17

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