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標題: 面對壓力，腸胃反應讓你不能好好休息？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-26 17:41 標題: 面對壓力，腸胃反應讓你不能好好休息？

5大NG行為，讓好菌難以存活

只是，想維持菌叢平衡的體內環境，應避免以下5大NG行為：

飲食NG：平日上班族喜歡喝杯咖啡或茶，再搭配一塊可口蛋糕；下班後相約吃燒烤、炸物；殊不知，這些高油、高糖、高熱量及刺激性的精緻暨加工食物都是傷害好菌的兇手。壹柒藥妝店壯陽藥春藥媚藥持久液增大丸增大軟膏威而鋼犀利士必利勁樂威壯必利吉日本藤素 cialis
睡眠NG：菌叢跟人類一樣有生理時鐘，若常熬夜或睡眠節奏混亂，將導致菌叢失衡、不健康。
壓力NG：腸道環境除了菌叢，還有數百萬計的神經元，一旦倍感壓力，將影響腸道環境，成為壞菌大量繁殖的溫床。
疲勞NG：高雄榮總曾針對1千多名上班族進行「腸胃健康與慢性疲勞影響調查」，結果發現43.3%受訪者同時出現腸胃不適及慢性疲勞症狀，可見壞菌與疲勞息息相關。
年齡＋服藥NG：隨著年齡增長，菌叢的多樣性會逐漸遞減，導致菌相失衡，若再加上長期服用藥物，也會傷害好菌。
換句話說，如果腸道環境差，菌叢大失衡，吃再多好菌都無法存活；所以與其吃好菌，不如先補充專給好菌吃的益生元，打造好菌宜居的環境。

半乳寡糖益生元，打造好菌宜居的好環境

市面上的益生元種類眾多，「半乳寡糖」是唯一天然存在於母乳中的益生元，有「母乳益生元」之稱，可耐高溫、酸鹼且能完整抵達腸道，是目前改變菌叢生態效果相對顯著的益生元，而且一般人從嬰兒時期斷奶不喝母乳後，就再也沒辦法攝取到足夠的「半乳寡糖」，因為成人若想攝取4~5g／日足量的半乳寡糖，須喝下超過10公升的牛奶。

也因此，選用高純度半乳寡糖的PapaOligo糖老爹備受消費者青睞，尤其PapaOligo的半乳寡糖益生元擁有美國FDA GRAS雙重認證及SGS食品安全認證，每一包皆有足量5g的益生元，可補足成人一日所需，還能攝取到平日飲食中較為欠缺的水溶性膳食纖維，不造成額外負擔。日本JOKER持久液德國金剛持久液日本夜狼奧地利HOT 日本NEO XXX持久液印度神油綠騎士持久液 2h2d

吃好菌，不如養好菌

上班族加班熬夜、睡不好壓力大，加上外食機率高，難以避免NG行為，更應建立「吃好菌，不如養好菌」的正確觀念，透過良幣逐劣幣的機制，打造益菌宜居的環境，方能由裡到外維持健康與活力。

作者: martina28043 時間: 2022-12-14 22:30

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