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標題: 8種顧肺好食物 抗氧化、降發炎、預防肺癌 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-10-26 15:37     標題: 8種顧肺好食物 抗氧化、降發炎、預防肺癌

抵抗空污、清除自由基!8種食物淨化你的肺

魚:Omega3脂肪酸可以抗發炎,預防肺部氧化產生的壓力德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
可以吃:鮭魚、秋刀魚、鯖魚
維生素B:維生素B可以永續降低肺癌的風險,也可以幫助消化、穩定神經系統
可以吃:魚類、瘦肉、雞蛋、全穀類
胡蘿蔔:富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌,也可以舒緩支氣管炎和氣喘
可以吃:胡蘿蔔、紫色高麗菜、茄子
玉米:玉米「黃質」是一種類胡蘿蔔素,可以保護肺部避免發生癌症
可以吃:玉米、南瓜、木瓜
糙米:糙米富含礦物質硒和維生素E,可以增進肺部健康,也可以改善氣喘症狀。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
花椰菜:花椰菜有豐富的維生素C、鉀和鎂,也富含強力抗氧化物胡蘿蔔素和類黃酮,可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎、氣喘
橘子:橘子富含維生素C和鉀,可以預防氣管的感染與發炎,也有豐富的抗氧化物,可以預防肺部產生自由基
綠茶:美國研究發現,每天喝5杯綠茶以上的人即使吸菸(當然最好戒菸)依舊可以降低肺癌的風險
作者: martina28043    時間: 2022-12-14 22:52

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