game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: FMD減重新手全方位攻略，一邊享受美食 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-26 11:31 標題: FMD減重新手全方位攻略，一邊享受美食

希望透過這些經驗談和知識陪伴，能讓每一位的 FMD 之旅更加暢行；期待我們都能用閃亮亮的嶄新姿態，在目的地相遇。

Q：什麼是 FMD ？

A：簡單來說，就是讓自己在 28 天之中，沉浸在健康澱粉、香甜水果的懷抱；蛋白質、油脂當然也少不了；各式蔬菜更是無限量吃到飽。讓身體脂肪熊熊燃燒，站上體重計竟然還發現體重往下掉。

Q：怎麼可能！要怎麼做到？

A：祕訣意外簡單。只需要將平時吃的食材重新排列組合，在 28天裡按照規則吃，身體就會產生美好的變化。記住！這都是「真食物」的魔法。

犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士

Q：說來說去，這 28 天的吃法到底是什麼？

A：每個禮拜要分成 3 個階段，充分攝取不同營養：

第一階段：2 天（高碳水、中蛋白質、無脂）

第二階段：2 天（無碳水、高蛋白質、無脂）

第三階段：3 天（中碳水、中蛋白質、高脂）

然後重複循環 4 次，28 天就完成了。

Q：FMD 這麼神奇？我要去哪裡找到更多資訊？

A：閱讀這本書，就是你的第一步。也非常歡迎加入我們的臉書社團「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」，裡面有豐富的團友執行筆記，並持續分享、討論最新資訊，可以讓你受用無窮。

Q：FMD 有什麼缺點嗎？

A：硬要雞蛋裡挑骨頭的話，除了每天需要花時間與食物相處，再來就是伙食費的增加吧（笑）。FMD 一天會吃 5 餐，餐餐用「真食物」來重啟你的新陳代謝，而真材實料總是最珍貴的。這下你知道自己為什麼會胖了吧？因為一直以來，我們吃進大量的人工添加物啊！

Q：FMD 的食材要去哪裡採購呢？

按照自己的採買習慣，各大超市、傳統市場、美式大賣場、有機商店等，都可以挖到寶喔。

Q：有每個階段的食材清單嗎？

何止食材清單，連食譜都幫你整理好了！翻開這本書的目錄，我們帶你快速通關、找出答案。

春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

日本藤素購買美國黑金購買樂威莊效果樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB

Q：飲食規定太多了啦，可以遵守大方向就好嗎？

A：不行喔，每個階段設計都有環環相扣的道理。請好好約束自己那躁動的小淘氣，告訴他在執行期間務必安份守己。相信我，28 天後，你會愛上新的自己。

Q：外食族可以 FMD 嗎？

A：真的不要用外食 FMD！錯誤的開始注定有無言的結局。你會為了湊齊合格餐點而跑遍大江南北（結果還是踩雷）；把自己搞到筋疲力盡，結果在第一天就用放棄做總結。

作者: martina28043 時間: 2022-12-14 23:00

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊

視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)