Board logo

標題: 新減重聖品?蛋白質咖啡到底在紅什麼?誰適合誰不適合? [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-10-26 11:20     標題: 新減重聖品?蛋白質咖啡到底在紅什麼?誰適合誰不適合?

Proffee這個關鍵字的內容,在抖音上已經累積上千萬點閱。蛋白質咖啡通常指的是在冷咖啡或冰咖啡裡沖入蛋白質奶昔,但也不限於此,各式的咖啡都有人拿來加入流質蛋白質。

在抖音的影片中,蛋白質咖啡最後沖調在玻璃杯瓶裡的奶霜感,看起來有趣又可口。然而,蛋白質咖啡真的具備了推薦者所講的:可改善能量、集中力和表現,增加蛋白質攝取,幫助減重等等的好處嗎?



蛋白質咖啡有4大問題待解答

營養師與營養學家大致認為,蛋白質咖啡基本上是OK的;但是,蛋白質咖啡的流行,帶出了幾個問題:



蛋白質和咖啡的好處,大眾大致都知道了,但這兩樣東西混在一起有比較好嗎?需要飲用這兩樣東西,分開吃不就好了嗎?
喝咖啡除了提神醒腦,它還具有社交和一種生活上的儀式感,喝蛋白質咖啡,也有同樣的意義嗎?
現在流行的蛋白質咖啡,都是把流質的合成蛋白奶昔加到咖啡裡,有沒有更好的辦法能讓蛋白質咖啡更健康?
蛋白質咖啡真的能減重嗎?
犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼


樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

人工蛋白質奶昔比天然蛋白質好嗎?

營養師寇沙(Patricia Kolesa)指出,蛋白質奶昔這類的流質蛋白質是可以作為我們攝取蛋白質的一環,但是大多數的人由平常的食物裡就能獲得足夠的蛋白質。



營養師嘉勒富(Dan Gallagher)也認為,平常的膳食是更好的蛋白質來源。他說:「由海鮮、瘦肉、豆、蛋、奶這些全食物中得來的蛋白質,是最健康的蛋白質。保持均衡飲食就可以拿到所有蛋白質咖啡標榜的好處,而且還受益更多。」



蛋白質咖啡裡的蛋白質問題主要有兩點,一是加進去咖啡裡的流質蛋白質可能另外加了糖,二是可能品質欠佳。這類加工而來的蛋白質,本來就比不上傳統食物中所含的自然蛋白質。



再來看蛋白質咖啡真的能幫助減重嗎?這點是推廣蛋白質咖啡的人士一直很強調的。



蛋白質和咖啡都有助減重 合起來更有效?

營養師奎薩達(Noah Quezada)指出,有些研究證據支持咖啡因、蛋白質能夠幫助一部分的人控制體重。像是2019年對12項研究所做的整合分析,顯示喝咖啡可降低體脂肪,特別是男性受試者。2020年的一項研究結果指出,高蛋白飲食是減重的有效方法,同時可以避免肥胖。



目前還沒有以蛋白質咖啡進行的研究。營養師也提醒,先不論蛋白質咖啡是不是真能幫一些人減重,只要在其中另又倒進高脂牛奶、奶精、糖漿,就會破壞掉這杯飲料裡咖啡因和蛋白質的好處。

春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水



日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB



三高、代謝疾病族群 宜避開蛋白質咖啡

糖尿病患、高膽固醇、有心血管病病的人,更要特別留意別再添加高脂、高糖的東西。想要加味加料,要選低脂低糖的產品。營養師建議,記得要細讀流質蛋白質產品的標示,確保不含自己會產生過敏反應的物質。



營養師嘉勒富強調,蛋白質咖啡還是可以偶而喝喝,但不宜做為每天的主要蛋白質與咖啡因來源,或是替代你的一餐。
作者: martina28043    時間: 2022-12-14 22:59

視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻

美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0