標題:
每天吃一個勝吃10個蘋果！ 輔助降
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作者:
yumei
時間:
2022-10-13 11:52
標題:
每天吃一個勝吃10個蘋果！ 輔助降
在街坊們的菜籃子里，土豆是最常見的健康食品之一。 素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽的它熱量較低，幾乎不含脂肪。 而關於土豆的食法、功效、營養價值.... 大家又瞭解多少呢？ 一起來看看吧~
每天1個土豆勝吃10個蘋果
1
富含維生素
卡宴催情液
卡宴催情粉
RUSH
吸入催情
一滴銷魂
女用偉姐
宮廷玉液
潮吹凝繆
日本淫汁
日本淑女剋星精華素
日本葵花催情液
土豆中含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍！
土豆也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍！
2
富含优质蛋白
Goodman
增大丸
VIMAX
增大丸
wenickman
增大丸
德國黑金鋼持久液
綠騎士持久液
日本神油持久液
2H2D
持久液
保羅
V8
紅金偉哥
此外，鲜土豆中含有1.5%~2.0%的蛋白质，按干重计算，大概是6%~8%，和大米接近！别看含量不算太高，但质量非常不错。而且，土豆的各种必需氨基酸的比例和鸡蛋很接近，高于各种豆类蛋白质，相当符合人体需要，所以它可以算作优质蛋白。
3
富含維生素
土豆还是一个超级富含钾的食品。
钾含量达200~400mg/100g
，达到甚至超过传说中最富含钾的香蕉，但比香蕉便宜多了。这对
高血压
和
中风
患者，以及
痛风
和
高尿酸血症
患者，都是
特别有好处
的。
如果用土豆来替代部分白米饭白馒头，能轻松多吃进去几百毫克乃至上千毫克的钾，顺便还能有效增加膳食的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的摄入量。
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