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喝柿子葉水能降血糖嗎柿子葉怎麼喝降血糖效果好
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2022-9-17 14:16
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喝柿子葉水能降血糖嗎柿子葉怎麼喝降血糖效果好
柿子葉性寒味苦，有降血壓、美容養顏、止咳平喘等功效，是有一定的藥用價值的，很多人都會買些柿子葉回家泡水喝，那麼喝柿子葉水能降血糖嗎？
喝柿子葉水能降血糖嗎
喝柿子葉水有幫助降血糖的作用。
柿子葉中的多醣物質可以調節人體胰島素，當體內的胰島素分泌較多時，就可以抑制血糖的升高，從而促進人體血糖代謝平衡正常化，可以用來輔助治療糖尿病，是民間的小偏方，但是糖尿病也分為好幾種，最好諮詢醫生，在醫生的指導下服用。
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柿子葉怎麼喝降血糖效果好
1.準備乾製的柿子葉5克，將柿子葉放入杯中，用開水先沖洗一遍。
2.然後再倒入適量的開水，蓋上杯蓋，燜蓋5分鐘左右，就可以直接喝了，一般在餐後一小時喝比較好，堅持半個月血糖含量會明顯的降低。
喝柿子葉水降血糖的注意事項
1.喝柿子葉水不要加糖。柿子葉中含有單寧，帶有一定的澀味，有些人就想加點糖改善口感，但是加糖食用對於血糖高的人群來說可是大忌。
2.不要在睡前喝柿子葉水。柿子葉有一定的利尿作用，若是在睡前喝柿子葉水，會增加起夜的次數，影響睡眠。
3.柿子葉水不宜與高蛋白食物一起食用。柿子葉中含有單寧、鞣酸，這兩種物質與蛋白質一起結合會生成難以溶解的沉澱物，影響營養的消化及吸收。
4.身體偏寒的人群不宜喝柿子葉水。柿子葉偏寒性，喝了之後容易造成脾胃虛寒，使身體變得比較虛弱無力。
血糖高的人群適合吃什麼
血糖高的人群應該吃肉桂、大蒜、苦瓜、燕麥、山藥、黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜、柚子、獼猴桃、蘋果等食物，平常可以多吃一些粗糧及豆製品，平衡膳食，均衡的吸收營養。
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小貼士
血糖高的人群平常除了多吃一些幫助降血糖的食物外，還應該是適當的運動，鍛煉身體，還要戒菸戒酒、注意休息，控制血壓及血脂的含量，這樣才能有效的調節血糖含量。
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