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標題: 蘋果和栗子能一起吃嗎蘋果和什麼煮水喝效果好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-9-9 16:32 標題: 蘋果和栗子能一起吃嗎蘋果和什麼煮水喝效果好

蘋果和栗子都是現在常見的食物，兩者的營養價值以及食用價值都是很高的，那蘋果和栗子能一起吃嗎？蘋果和什麼煮水喝效果好？

蘋果和栗子能一起吃嗎

能一起吃。

蘋果作為一種水果，是薔薇科蘋果屬植物，味甘性平，其中含有大量的維生素、維生素、蛋白質、糖分以及多種礦物質成分，適量吃能為人體補充營養；而栗子是殼斗科栗屬植物，味甘性溫，其中含有大量的多醣、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪以及無機鹽等，與蘋果並沒有相剋的地方，因此生活中是可以將其一起吃的。

只是需要兩者一起吃的是要注意適量，栗子中含有大量的膳食纖維素以及澱粉，過量吃容易加重人體胃腸道負擔。

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蘋果和什麼煮水喝效果好

蘋果性質平和，其中含有大量的蛋白質、維生素、糖分、氨基酸、纖維素以及多種礦物質，將其煮水喝，具有一定健脾和胃、潤腸通便以及美容養顏等作用，能為人體補充充足的養分，但畢竟蘋果營養單一，長期單獨吃蘋果煮水，很難滿足人體多樣化的營養需求。

這時候可以將其與紅棗、枸杞以及梨子或者是銀耳等一起煮水喝，既可以增強其營養價值，同時也能使其口感更好。

蘋果不能和什麼一起搭配

蘋果性質平和，營養價值高，生活中大部分食物都是可以與蘋果一起搭配吃的，只是需要注意，蘋果中含有大量的鞣酸物質，因此盡量不要將其與海鮮一起吃，避免降低其營養，或者導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

其次就是蘋果作為一種酸性水果，食用的時候不要吃磺胺類藥物，否則蘋果中的酸性物質，易於磺胺藥物發生反應，從而影響藥物效果。

最後就是蘋果中的鞣酸物質並不低，因此是蘋果的時候盡量避免吃高蛋白的食物，避免導致鞣酸與蛋白質在胃內形成沉澱，形成不利於消化的物質。

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1、栗子就是板栗，其中含有大量的澱粉以及膳食纖維素，不宜過量吃，避免加重人體胃腸道負擔。

2、栗子中的碳水化合物比較多，因此對於糖尿病患者來說，要少吃栗子比較好。

3、栗子避免與熱性食物一起吃，否則很容易加重人體火氣，導致消化不良或者腹痛、噁心等不適症狀發生。

4、購買的栗子的時候需要注意，要挑選適量好的，變質的栗子不要吃，避免加重自身腸胃負擔。

5、栗子是可以生吃的，只是對於腸胃不佳的人群來說，建議將栗子煮熟後吃比較好，這樣更容易被吸收消化。

作者: martina28043 時間: 2022-12-29 13:32

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