標題: 腳底養生常識養生精華全在腳：健腦、養臟腑、調未病 [打印本頁]

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作者: fdgvfhghn    時間: 2022-8-30 17:10     標題: 腳底養生常識養生精華全在腳：健腦、養臟腑、調未病

相信大家都知道腳底養生，可以達到調治未病、應對百病、強身健體的目的。下面一起來看看腳底養生吧。







揉搓腳趾





功效：防止腦退化增強記憶力



腳底和大腦的對應，剛好是相反的。而腳趾對應了大腦負責記憶的區域。所以揉搓腳趾有防止腦退化、加強記憶力的作用。

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方法：



可以用手捉住雙腳的大趾做圓周揉搓運動，天天揉搓幾次，每次2～3分鐘。也可用手做圓周活動來揉搓小趾外側，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了









晃動雙腳





功效：調五臟平衡，順全身氣血



全身血液循環不佳，就會產生內臟失調的現象，呈現諸如頭痛、食慾不振等亞健康徵兆， 簡略的腳部刺激便可增進血液循環、調五臟平衡，順全身氣血。



方法：



仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要連續5～6分鐘，全身血液循環就會得到改良，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底打消腿部疲勞。



冬天怕冷的人假如在就寢前施行此法，就會覺得全身暖和，有助於改良睡眠。







赤腳行走





功效：鍛煉平衡，鍛煉小腦防萎縮日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮



赤腳行走的最大長處是使腳掌心獲得錘煉的機遇。腳掌心是堅持人體平衡的主要部位，大凡身材健康的人都具有硬朗的腳掌心。



而平衡在腦部主要是受到小腦的控制，因此， 這個方法，可以鍛煉小腦，減緩其萎縮衰退。



方法：



行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分別和活動，是赤腳行走的一大長處，特殊是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕鬆起來。







腳底浴光





功效：促進代謝，排出毒素、增強體質日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖



日光浴是促進身材健康的自然療法。讓腳底接收日光浴，可以獲自得想不到的效果。



太陽中的紫外線刺激腳底，可增進全身的新陳代謝，加強內臟器官的功效，排出體內毒素，使身體硬朗起來。經常做腳底日光浴，夏天不易中暑，一年四季不易感冒。



方法：



天氣晴好時，可以在室外讓陽光直接照耀腳底20～30分鐘，最好不要隔著玻璃曬太陽，由於大部分紫外線會被玻璃所接收。

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