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標題: 黑芝麻的功效黑芝麻可以補腎嗎 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-28 18:32 標題: 黑芝麻的功效黑芝麻可以補腎嗎

人一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與生殖功能衰減等。那麼該如何補充我們肝腎所需要的能量呢？

黑芝麻的功效

中醫中藥理論認為：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

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腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。我們平時的食療，只停留在“吃什麼”的水平上，這只是一個小學水平，效果不明顯。所以我們經常有人抱怨說：“聽說吃了芝麻可以補腎，我吃了很多啊，怎麼沒有效果呢？”其實，要真正學會用芝麻進行食療，後面的學問還大著呢，而這些，正是那些養生家密而不傳的。

黑芝麻禀厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？除了選出籽粒飽滿的純黑芝麻，還要對它進行特製，服用也很講究。

芝麻的製法和服法有兩種

一是晉朝道士葛洪傳下來的，見《抱朴子》：

芝麻三鬥，蒸熟後曬乾，用水淘去沫，再蒸再曬，如此反复九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。忌食毒魚、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生，四年水火不能害，五年行及奔馬，久服長生。

二是唐朝藥王孫思邈傳下來的：日本淑女精華素法國綠騎士瀰漫之夜卡宴催情美國惡魔丘比特西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力增大膠囊德國必邦德國黑金剛持久液日本2h2d 日本丸榮

芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升調和，再用棒槌搗三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。但正如莊子所言，書裡記載的也帶古人的糟粕，真正的精華反而沒有了，何況這兩種制法各有利弊。

現代養生新吃法

現代養生家通常把兩種方法結合起來，將三升（約2千克）黑芝麻，用水洗淨，放在籠筐上蒸熟，曬乾，再蒸一遍，再曬乾。重複蒸曬九遍後，芝麻皮自然脫落，將剩下的芝麻仁炒香，搗三百次，再用白蜜調和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

這個過程看似簡單，其實背後有很多玄機。

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就是我們經常聽說的“九蒸九曬”。這是中藥炮製中經常見到的，地黃、當歸、附子等藥材通常都是要經過九蒸九曬，才能揚長避短，充分發揮藥效，這裡面的學問非常大。

對於芝麻來說，首先，這是為了使芝麻易於消化。大家知道，芝麻是非常難於消化的，吃多了芝麻，再看大便，就成了黑色，一化驗，你會發現很多芝麻還是原樣，根本沒有消化掉。一般人通常只把芝麻炒一次就吃了。其實這樣的芝麻仍是生芝麻，吃下去很油膩又難於消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。

經過九蒸，芝麻里的營養成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易於吸收的東西；經過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，這在養生家看來是天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人體大有裨益。

作者: martina28043 時間: 2022-12-15 21:02

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