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標題: 春季怎麼喝茶喝什麼茶養生 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-23 16:12 標題: 春季怎麼喝茶喝什麼茶養生

養生茶究竟怎麼喝，各位都知道嗎，其實，不管怎麼樣，都是需要多了解的。花茶因為本身俱有很多的保健功效，所以備受大眾喜愛。但是花茶不能隨便喝，誤飲花茶會傷身，喝花茶時一定要注意以下幾點，一起來看看吧。

喝花茶要注意什麼?

1、不是所有的花茶都能每天泡點

植物草本，都有其性、味、功效，所以一定要根據個人體質進行相應調整，不同時期、不同症狀而改變，絕非買了就要喝完!

比如，如果發現咽喉不舒服，可以泡些胖大海，但如果長期泡服胖大海，會導致脾胃虛寒、大便溏洩、食慾不振等。

2、對症下藥的飲茶

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這要求我們清楚兩點——自身體質和花茶的屬性，這也是選擇花茶的關鍵。

比如，女性經常被推薦喝玫瑰花茶、益母草茶，但嚴重氣虛的女性朋友一定要少喝，因為玫瑰花茶有行氣之功，可以喝芙悅茶暖宮調經;而陰虛血少的女性會因益母草活血的功效傷陰，加重血虛;決明子能明目，但脾胃虛寒的人食用恰似撿了芝麻丟了西瓜。

3、留意花茶搭配是否相剋

我們經常自主搭配花茶，忽視它們之間有相生相剋，搭配時，科學的將性溫花茶與性寒花茶區分開，不要一同食用。

4、不可過量飲用

某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實現免疫的提升、症狀的改善的，持續大量的刺激會產生不良影響，比如杜松子，連續喝上3~4週後，停喝一段時間後效果會更好。不要飲用花茶過量，若以花茶代水，喝太多的花茶的話，會造成胃痛，貧血等症狀。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。

無論體質如何，一些過於寒涼的花草茶如雪蓮花、苦丁茶，適量喝可以緩解上火的症狀，但不宜飲用超過三天。大多數女性的體質都偏涼，以免養生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。否則，花茶喝多了容易體虛、過敏、咳嗽

喝花茶有哪些誤區?

1、菊花：放越多茶越“敗火”?

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。

建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

2、胖大海：胖大海可以天天喝?

很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。

建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

3、枸杞：喝枸杞水能護眼?

枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”。但是專家提醒，玉米黃素不溶於水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。

建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜餚中，並嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。體質偏熱的人不宜多吃。

4、玫瑰花：玫瑰花茶喝了能養顏?

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味可舒緩壓力、放鬆心情，對調養氣色有好處。專家認為，目前泡水的通常是乾花瓣，經過日曬，營養物質有一定流失，不能像網上傳的那樣給皮膚直接提供營養。

建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。

哪些人不宜喝花茶?

1、便秘的人

因為花茶的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。

2、神經衰弱或失眠症

由於花茶中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。

3、缺鐵性貧血

因為花茶中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。茶鹼會刺激體溫中樞，加劇發熱，因此發熱病人不宜喝茶，忌喝濃茶。

4、缺鈣或骨折德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

因為花茶中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

花茶不能和什麼搭配?

1、花茶不宜和白酒一同食用，否則會影響腎功能。

2、花茶中含有鞣酸，會使食物中的蛋白質凝固，影響人體的消化吸收，嚴重者會出現腹痛，腹瀉症狀。

3、花茶富含鞣酸，不宜與澱粉類食物，酸性食物等同食，這些食物易產生胃酸，兩者一起吃會形成難以溶解的物質，導致胃結石。

結語：怎麼喝花茶大家都知道了吧，健康的喝花茶也是非常的重要了，其實，健康養生茶也是不能忽視的。茶葉中的咖啡因等對中樞神經有明顯興奮作用，因此患有嚴重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶，更不要喝濃茶。

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