標題:
適合孕婦坐車吃的水果
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2022-8-17 12:10
標題:
適合孕婦坐車吃的水果
孕婦坐車吃什麼水果好呢？那就必須分析下坐車這樣一個特殊條件給孕婦帶來的影響。坐車時大部分孕婦可能會有頭暈、噁心、嘔吐、疲倦等不適的感覺，故水果的選擇上除了保證營養外還應考慮是否能改善上面所說的不適症狀。下面小編給孕媽媽們介紹幾種適合出行吃的水果。
柿子
柿子是一個不錯的選擇。柿子味甘澀、性寒有有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾等功效，可促進機體新陳代謝，治療高血壓、痔瘡便血、大便秘結等症。此外柿子還有一定防治噁心、嘔吐的作用。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用，但需注意的是盡量不要空腹吃柿子。
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蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，易於孕婦食用。而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這都來源於蘋果富含鋅等微量元素，還含碳水化合物、脂質、多種維生素等營養成分，特別是細纖維含量較高，有利於胎兒大腦皮層海馬區的發育，增強胎兒的記憶力。此外，多吃蘋果還有可減少後期嬰兒患哮喘的機會。
香蕉
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，孕婦坐車適量的食用香蕉，可減少應坐車而帶來的便秘等不適。有研究表明，香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，降低疲勞。故特別適合孕婦出行食用，帶給孕婦一個輕鬆愉快的心情。
草莓
草莓性味甘、涼，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫的作用，尤其適合孕婦坐車出行食用。此外草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，從外觀上看就很有食慾，且富含氨基酸、果糖，維生素等多種營養成分可緩解胃口不佳，改善便秘等很多益處。
孕婦坐車吃什麼水果好呢？那就必須分析下坐車這樣一個特殊條件給孕婦帶來的影響。坐車時大部分孕婦可能會有頭暈、噁心、嘔吐、疲倦等不適的感覺，故水果的選擇上除了保證營養外還應考慮是否能改善上面所說的不適症狀。下面小編給孕媽媽們介紹幾種適合出行吃的水果。
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楊桃
楊桃性平，味酸、甘，富含醣類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，具有生津止渴的作用。楊桃富含多種對孕媽媽健康有益的營養成分，減少孕媽媽對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對心血管疾病有預防作用。此外楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、有機酸及維生素B、C等，可減少孕媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍的發生。
小編建議孕媽媽們應盡量吃應季新鮮水果，沒有哪種水果是絕對禁忌的，食用時應適量。若食用不當，不僅達不到營養保健的作用，反而會傷害寶寶與自己的健康。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-30 07:24
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