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為什麼現代人「上熱下寒」現象較多？
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作者:
xdgbfcxhcnh
時間:
2022-8-8 10:39
標題:
為什麼現代人「上熱下寒」現象較多？
01.
缺乏運動;
02.
寒涼的東西吃得太多;
03.
經常生氣、思慮過度也會造成上熱下寒的體質;
04.
天生腎陽不足;
上熱下寒最主要體現在這個寒，女人一生要經歷的：
經、帶、胎、產，全部是在身體中下部。
從青春期到絕經期有三十多年的時間每月都得跟月經打交道，經期的各種不注意; 還有生育後的女人，調理不及時或方法不當，最容易造成的就是下元的虧虛。
從中醫角度來總結就是：“胃氣不降，脾氣不升，腎氣不藏”。
本質是脾腎陽虛，陽浮於上，不能溫煦下身。 上熱下寒，引火歸元是最佳方法。
人體最好的狀態就是陽氣在下部，陰在上部，因為陰是液體，液體是從上而下灌溉全身的; 陽氣是火，火自下而上溫全身。 但上熱下寒的你顛倒過來了，成了陽在上，陰在下。
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該怎麼緩解這種現象呢？
1
灸補腎火能引火歸元
補腎火就類似於增加下部的陽氣品質，以增強其與上部陽氣抗衡的力量。 腎陽充沛的情況下還可形成自身的引力優勢，使上部的陽自動下沉、內蘊，為己所用，這就是引火歸元。
有人會擔心，本來上頭已經上火了，用艾灸會不會是火上澆油。 完全不必。 因為這種火就是虛火，虛火本質就是陽虛體寒，腎陽不足，艾灸是很對症的，可常艾灸湧泉穴。
“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” 如果湧泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。 所以艾灸湧泉常能讓人產生滿口甘津，這是火降水升，上下交泰的佳征。
灸湧泉前可先灸中脘，關元，氣海，讓氣往下走，再灸足三裡、三陰交補脾經，將下面的陽氣補足。
2
運動+泡腳
勞累、緊張、壓力大時，我們不會上火生病，等閒下來的時候反而容易上火、感冒。
其實上火是人體的一個自我保護性反應，是對前段時間身體透支的調節，讓身體恢復的重要過程。
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當你感覺小便熱、肛門熱的時候，就是身體在排火下火，這時候上火就快好了，另外體內有寒的時候就要發汗，所以解決上熱下寒需要：發汗、通大便、利小便、溫下焦。
發汗的話最好是慢跑或快走45分鐘左右，運動到腿腳熱乎乎的，全身微微出汗就達到目的了。 如果大便不利，可以灸下天樞、大腸俞、脾俞以通便。
溫下焦除了艾灸外，可以睡前艾草煮水泡腳，泡到微微發汗為止。
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