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養肝明目茶有哪些這些食物可養肝明目
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作者:
dfgfhg
時間:
2022-7-31 17:57
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養肝明目茶有哪些這些食物可養肝明目
眼睛是心靈的窗戶,肝臟是人體重要的排毒器官,這兩者對人的作用非常大。我們日常生活都離不開它們。因此,我們要懂得採取一些措施保護它們。那麼,
養肝明目茶有哪些
呢?哪些食物可以養肝明目呢?下面就一起來了解一下吧。
養肝明目茶有哪些
杞菊養肝烏龍茶
製作方法:準備適量的菊花、枸杞、烏龍茶,用開水沖泡,之後蓋上稍等片刻飲用。
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功效:此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
桑葉枸杞茶
做法:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。
功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
五味子茶
做法:五味子、枸杞子、菊花,每樣三克放在一個杯子裡頭,用開水把它們衝好,泡五到六分鐘。
功效:五味子在草藥店或藥店都很容易買到,它主要的功效是清肝明目,這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的,所以將它們配在一起在春季飲用,就能起到養護肝臟的作用。
黑米茶
做法:將黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分鐘後轉小火,炒至黑米表層開裂露出白色的米芯為止。每次取炒過的黑米10克,依個人口味可以加3克紅糖或紅茶,用200毫升沸水沖泡,燜上10分鐘後即可飲用。
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功效:黑米具有滋陰補腎,健脾護肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等功效。黑米中的B族維生素含量是大米的4倍左右,鉀、鎂、鐵等微量元素也比大米高,賴氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶,這些有益成分就會溶解在茶中。
決明子茶
做法:取決明子25g,用開水沖泡後飲用。
功效:決明子茶可以清熱明目、鎮肝氣、補腦髓,除此之外,對治療便秘也有很好的作用。
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