標題:
有助尿酸排泄
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作者:
xdgbfcxhcnh
時間:
2022-7-30 16:14
標題:
有助尿酸排泄
梨裡還有較多的果糖(4.5%)和山梨醇(2.5%),這兩種糖可以快速吸收水分,
再緩慢釋放出去,讓消化道黏膜可以濕潤得更久一些。
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梨中的水分、鉀、鎂元素豐富,使梨具有很好的利尿和鹼化尿液的效果,有助於尿酸隨尿排泄出去,對於高尿酸血症及痛風人群而言,可以把梨作為水果的選擇之一。
吃梨的好處很多,生吃熟吃都可以,梨子除了當水果生吃,還能做成梨子派、紅酒燉梨等甜點,或燉冰榶、川貝等,相傳能治咳嗽。
不管生吃或熟食,各有優點。 冬季每天來一個,養護身體效果好!
生梨能解較輕微的酒毒,增加排尿。 燉熟的梨子,維生素B、C等水溶性纖維及鈣、磷等礦物質,可能溶於水,能縮短在體內消化時間,增加腸道利用率。
梨子這幾種吃法,能讓效果翻倍!
1
蒸熟了吃,止咳化痰
這是一種傳統的食療補品,先把梨從蒂下三分之一處切下當蓋,挖去梨心,掏空梨中間果肉、並切塊;
再把川貝母細粉(3克左右配1個梨)及適量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸鍋里,大火蒸45分鐘左右,取出后即可食用。
這種吃法不僅潤肺,還有
止咳化痰
之功效。 周圍親朋如果有嗓子不舒服的話,盡可以放心食用。
2
榨汁喝,潤肺生津
把生梨去皮、去核,用榨汁機榨汁后取400毫升左右,再與10克冰糖、1枚膨大海一起煮,20分鐘后即可服用。
常飲此汁可以
潤肺生津、利咽開音
。
3
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煮水喝湯,健脾潤肺
這種方法製作簡便,把生梨切片,再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮,可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。 平時也可以把其當做甜點食用。
煮梨的時候要用整隻梨,也就是梨皮和梨核一起煮。 因為梨核屬酸,梨肉屬幹,梨皮在煮熟以後就成為味苦性寒,所以能起到
清除肺熱
的作用。
4
和蔥姜燉煮
冬季的時候天氣乾燥並且氣溫低,人容易出現乾咳和流清鼻涕的現象。 這個時候在煮梨的同時,可以適當放入3~5片生薑和5~6段蔥根一起燉煮7~8分鐘。 趕緊趁熱把湯喝掉,把梨也吃掉。 早上一次,晚上一次。 因為生薑和蔥都有
解表和祛寒
的作用,所以效果非常好。
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5
和陳皮一起煮
陳皮就是存放了3年以上的橘子皮,一起煮能起到潤燥、化痰的作用,同時還是
疏理氣血、止咳生津。
6
和烏梅一起煮
在煮的時候加入烏梅和甘草一起煮,能有很好的潤肺止咳的作用。 煮出來的湯甘甜爽口,所以很適合孩子食用。
不過梨也不是任何人都適合吃,以下幾類人要注意少吃梨:
(1)梨性味寒涼,脾胃虛弱、易腹瀉、手腳冰涼的人少吃生梨;
(2)女性經期、婦女生產後要少吃;
(3)梨含果酸較多,胃酸多的人要少吃;
(4)梨有利尿作用,夜尿頻多的人,睡前要少吃。
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