標題:
芡實蓮子強強聯合，逼出體內寒濕
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2022-7-10 17:02
標題:
芡實蓮子強強聯合，逼出體內寒濕
芡實和蓮子，一個除濕功能特彆強，一個補脾之力特彆強，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。
美味除濕：四神豆漿
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芡實：
收斂滋補，能抗衰延年，最益脾胃。
蓮子：
養心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。
茯苓：
健脾化濕，能促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。
淮山藥：
益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有説明，能增加活力。
（注意：四種食材的比例是1： 1： 1：1，約每味20克左右）
做法：
這款豆漿的做法說來簡單，就像我們平時做的“五穀豆漿”一樣，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不沖淡豆漿的基本味道為標準，沒有太嚴格的定量。 做好后加入適量冰糖，溶解后即可飲用。
溫馨提示：慢性泄瀉這樣吃芡實！
現在有不少人都有慢性腹瀉的毛病，還有食少納差，或沒有食慾，口發粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹瀉長期不愈。 另有畏寒肢冷等癥狀。
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把芡實和蓮子強強聯合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥。 就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的朋友。
原來祛濕最厲害的是芡實！
把它和蓮子強強聯合，就能把體內的濕氣一掃而光！
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