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標題: 出汗多的解決方法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2022-7-10 16:19 標題: 出汗多的解決方法

4、絕汗

指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。

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5、頭汗

出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱鬱蒸所致，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。

如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病像。

出汗多的解決方法

1、注意勞逸結合，不可勞累過度。
2、注意運動鍛煉，增強身體素質。
3、注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等，盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。
4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜餚; 盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。
5、控制自己的慾望。
6、多飲水，保持體內的正常液體量。

如何排出一身健康的汗？

大量流汗易造成脫水，如果糾正不及時，身體會電解質紊亂，可出現肌肉痙攣、抽筋、噁心、嘔吐、眩暈等不同程度的癥狀。

因此，及時補水是關鍵。尤其是在夏季，要每天主動足量飲水，不要在感到口渴時才飲水，養成定時主動飲水的習慣。日本淑女剋星精華素
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我國的膳食指南建議，成年男士每天飲水1700毫升，成年女士每天飲水1500毫升。當然，飲水量不是固定的，要根據自己的情況進行調整。比如運動時、戶外作業時、氣溫高時，就可以多喝。

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